If you have pain in your feet, do these simple exercises

Спасибо большое за упражнения!!!

Здравствуйте доктор скажите начал делать упражнения велосипед лёжа при этом происходят щелчки в спине как будто позвонок за позвонок цепляет боли нет опасно ли это не защемит ли что нибудь

Доктор ,добрый вечер,у меня слабые пятки,стать на пятки не могу, нимеют стопы ног,делала МРТ, спондилез поясничного отдела,это упражнение для меня подойдёт? Дайте ответ, я очень буду ждать, Спасибо.

Доктор,а вот у меня нимеют стопы ног, а правую ногу с наружной стороны тянет, когда лежу, а ходить легче,мне подойдёт это упражнение? И по ночам тянет .

В интернете столько грамотных врачей,с индивидуальным подхрдом.Но где же,они в полмклиниках? Если тебе больше 50 лет,то один ответ- а сто вы хртите- возраст!

Спасибо большое, уважаемый Доктор Демченко.Ваши техники помогают стопроцентно. Будьте здоровы и всех Вам благ❤❤❤

Афтар забыл добавить частицу не перед названием ролика.

Любимый мой доктор, давно не заходила и удивилась. Сыночек, срочно сбрасывай вес, не воспринимаю моего умного и грамотного доктора таким запущенным. Извините. но хочу, чтобы вы соответствовал тому, что пропогандируете и чтобы у вас было больше подписчиков женского пола 😂.

Чет Демченко сильно поправился...наверное редко ПРОГИБАЕТСЯ...Хотя врач хороший!

Спасибо за Ваши советы. Они бесценны.

А ЕСЛИ ИМЕЕТСЯ ГРЫЖА ТОГДА КАК БЫТЬ

Доктор! Отведение правой ноги(,левой меньше,) в сторону ,назад БОЛЬ В ПАХУ. .МРТ ЛОБКОВЫЙ СИМФИЗИТ.6 ЛЕТ ! НИКТО НЕ МОЖЕТ ОБЬЯСНИТЬ ПРИЧИНУ И ЧЕМ ТО ВЫЛЕЧИТЬ. 75 ЛЕТ ЖЕНЩИНА.
ПОСЛЕ ОБЕЗБАЛИВАЮЩИХ ХОЖУ ЛЕГКО !НЕ МОГУ ЖЕ Я ИХ ПИТЬ.ГАСТРИТ,КАМНИ В ЖЕЛЧНОМ. ОСТЕОХОНДРОЗ ПОЯСНИЧНЫЙ,ГРУДНОЙ...

Уважаемый Доктор, не могу избавиться от проблем в стопе - бъет током под вторым пальцем (тот, что рядом с мизинцем), не неврома мортона((Возможно, узкая обувь в молодости(((можно ли избавиться? в интернете ничего не нахожу. Спасибо

Доктор, вам надо похудеть.

Добрый день! У меня такое после микродискэктомии l5 s1. Операция была три месяца назад, на повторном МРТ фиброз и утолщённый сильно корешок. Упражнения делаю. Онемение подошвы и мизинца. Можно ли надеяться на выздоровление?

Такой милый❤

Доктор, упражнения вы делаете на редкость безалаберно и некорректно. В прогиб лёжа на животе лобковая и подвздошная кости должны оставаться лежать на полу. Чтобы опора была центром тела в пол. И не ушатывалась поясница. В скрутке лёжа бёдра надо уводить под острым углом к корпусу. Чтобы скручивать грудной отдел, а никак не поясничный. И свободная рука должна лежать на полу, а не висеть в воздухе. Опять же, чтобы у тела была опора. И притянув колени к груди, лучше голову оставить на полу. Чтобы было легче вытянуться в макушку. Тем самым разгрузив весь позвоночник. У вас 1,5 млн подписчиков. А вы людям такую туфту гоните.

Цирк. Проехали ))

Антелистез поясничный не ухудшится?

Спасибо, Доктор! ❤

Истину говорите! Занимаюсь ударным видом спорта.Болела левая паховая, тазобедренный, коленный сустав, и доходило до голеностопа. Думал какое то защемление, вывих, растяжка. Оказалось запустил спину, хотя в самой пояснице боли не было. После первой же гимнастики+закачки боль как рукой сняло. Чуть раньше вашего ролика залечил проблему. Спасибо! У кого такой же недуг, обязательно прислушайтесь.

Владимир подскажите пож. Кто из специалистов в вашей клинике лучше подойдет для МФрелиза, лечения тригерных точек, миопрессуры, иглотерапии ?

Это тот врач, который в альпиндустрии проводил лекции о здоровье коленей?

А если поясница болит вот так изгибаться?

У меня болит битсепс бедра, когда долго сижу ,на пример в машине.Когда встану, все проходит,нога не болит

Спасибо. Помогло скручивание. Страдала долго. Перепробовала много методик из интернета. А тут вы и случилось чудо!

нам это будет интересно. сын ходит скрюченной походкой,грыжа поясничного отд, шейного.уколы почти не помогают,пока делаешь только. обезболивающие не будешь каждый день делать. хотелось бы хоть как-то облегчить жизнь.

Спасибо огромное доктор

Этому доктору,если он доктор,надо уменьшить пузо и бока.

А как точно понять, поясница отдает или подвздошно-крестцовый?

Доктор, поему проблема в пояснице отдаёт, как Вы говорите, в пятку? А выше? А вся нога? Нерв молчит выше и болит в самом низу?

Владимир, пора уже сокращаться до Док Дем 😊

Дядя, ты что-то жирненький стал очень...

Спасибо большое! Мне помогло. Это просто чудо: 2 минуты и боли как не бывало. Благодарю от всей души!

У меня остеохондроз поясничного отдела. Делаю прогибание, помогает. Но надо всё равно делать анализы ...

Уже пробовала. Потом обострение, к сожалению.

А в пальцы руки что даёт боль?

Спасибо вам большое 🙏

Мой совет следите за состоянием обуви во-первых покупайте удобную ортопедическую обувь, во-вторых смотрите чтоб каблук был не изношен, если каблук стачивается, то чините его или меняйте обувь. При сильном износе каблука идëт не правильная нагрузка на стопу, позвоночник, тазобедренные суставы.

Муж делает прогиб с дикой болью каждый день много лет

пока не поставиш позвонки на место нихера эти масажи не помогут чуш сабацья

хуйня полная

Очень полезно.Спасибо

спасибо!

Класс! Спасибо

👍👍👍👍👍💯❗️

Очень полезно.

А если я не могу ни одно из этих упражнений? У меня ревматоидный артрит.

Благодарим!