LA séance de fractionné pour progresser : Spéciale MICHIGAN

LA séance de fractionné pour progresser : Spéciale MICHIGAN

Clément Huriez

54 года назад

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Pour progresser en course à pied tu dois optimiser ta VMA !
Alors bien sur tu t'entraines en faisant du fractionné : 30/30, 200, 400, ...
Mais tu stagnes dans ta progression !

J'ai une séance pour toi : la spéciale MICHIGAN !
Une séance hybride difficile mais terriblement efficace pour battre tes records du 5km au marathon !

A toi de jouer !

Chapitres :
00:00 Intro
00:38 L'oeuvre de Bill Squires
01:09 Une séance hybride
02:14 Le protocole
03:48 Ses bénéfices
04:30 Ou j'en suis vers PARIS2024 ?

⬇️ COACHING PERSONNALISÉ ⬇️
https://clement-coaching-c2.my.canva.site/
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➡️ Tu souhaites débuter en course à pied ?
➡️ Tu désires progresser et atteindre de nouveaux chronos ?
➡️ Tu rêves de finir un Marathon ou un Ultra Trail ?
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Je me ferais un plaisir de t'accompagner ! 🏃‍♀️🏃🏻
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Dans mon métier de Kiné du sport & Ostéopathe, j'encadre quotidiennement des coureurs de tout niveau dans leur pratique de la course à pied.
Je te propose un encadrement personnalisé, établit ensemble, afin de te permettre de réaliser tes objectifs !
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📩 Contact : [email protected]
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