Amir Qolipour444

اسکوات لندماین یکی از حرکات عالی برای عضلات چهار سر و سرینی که به حجم کمک میکند#آموزشی#بدنسازی 00:17
اسکوات لندماین یکی از حرکات عالی برای عضلات چهار سر و سرینی که به حجم کمک میکند#آموزشی#بدنسازی amir__qolipour444 869 3 года назад
حرکت بالا سینه دمبل جفت موازی برای افزایش حجم و فرم گیری عضلات بالایی سینه#آموزشی#فیتنس#بدنسازی 00:16
حرکت بالا سینه دمبل جفت موازی برای افزایش حجم و فرم گیری عضلات بالایی سینه#آموزشی#فیتنس#بدنسازی amir__qolipour444 1,325 3 года назад
تمرین عضله دلتویید خلفی و کول با حرکت نشر دمبل خم برای افزایش قدرت این عضله#آموزشی#اینستاگرام#ورزش 00:16
تمرین عضله دلتویید خلفی و کول با حرکت نشر دمبل خم برای افزایش قدرت این عضله#آموزشی#اینستاگرام#ورزش amir__qolipour444 787 3 года назад
پشت بازو تک دمبل پشت سر یک حرکت عالی برای گسترش قسمت داخلی پشت بازو ها#آموزشی#بدنسازی#یوتیوب#ورزش 00:17
پشت بازو تک دمبل پشت سر یک حرکت عالی برای گسترش قسمت داخلی پشت بازو ها#آموزشی#بدنسازی#یوتیوب#ورزش amir__qolipour444 490 3 года назад
جلو بازو چکشی ایزومتریک برای افزایش پیک بازوها و حجم بهتر#آموزشی#فیتنس#بدنسازی#ورزش#یوتیوب 00:27
جلو بازو چکشی ایزومتریک برای افزایش پیک بازوها و حجم بهتر#آموزشی#فیتنس#بدنسازی#ورزش#یوتیوب amir__qolipour444 321 3 года назад
تمرینی برای هماهنگی عصب و عضله برای تمامی ورزش ها از جمله ورزش های توپی️ 00:15
تمرینی برای هماهنگی عصب و عضله برای تمامی ورزش ها از جمله ورزش های توپی️ amir__qolipour444 3,103 3 года назад
ساق پا نشسته یکی از حرکات برای حجم و فرم گیری ساق ها#آموزشی#اینستاگرام#ورزش#بدنسازی#یوتیوب#والیبال 00:18
ساق پا نشسته یکی از حرکات برای حجم و فرم گیری ساق ها#آموزشی#اینستاگرام#ورزش#بدنسازی#یوتیوب#والیبال amir__qolipour444 1,073 3 года назад
حرکت زیر بغل پل اور سیمکش دست باز یک حرکت فوق‌العاده برای عضلات پشت و پهن شدن زیر بغل#آموزشی#فیتنس 00:14
حرکت زیر بغل پل اور سیمکش دست باز یک حرکت فوق‌العاده برای عضلات پشت و پهن شدن زیر بغل#آموزشی#فیتنس amir__qolipour444 1,260 3 года назад
تمرین با ایر بایک تمامی عضلات بدن رو درگیر میکند و بسیار عالی برای کاهش کالری#آموزشی#ورزش#بدنسازی 00:32
تمرین با ایر بایک تمامی عضلات بدن رو درگیر میکند و بسیار عالی برای کاهش کالری#آموزشی#ورزش#بدنسازی amir__qolipour444 954 3 года назад
زیر شکم پا صاف خوابیده روی میز حرکت کاربردی برای در اومدن و فرم گیری خط های شکمی️#آموزشی#بدنسازی 00:16
زیر شکم پا صاف خوابیده روی میز حرکت کاربردی برای در اومدن و فرم گیری خط های شکمی️#آموزشی#بدنسازی amir__qolipour444 1,513 3 года назад
پشت بازو کیک بک دمبل یا همون پشت بازو دمبل خم یک حرکت مهم برای پشت بازو#آموزشی#فیتنس#بدنسازی 00:16
پشت بازو کیک بک دمبل یا همون پشت بازو دمبل خم یک حرکت مهم برای پشت بازو#آموزشی#فیتنس#بدنسازی amir__qolipour444 1,063 3 года назад
کول هالتر دست جمع فوق العاده ترین حرکت برا کول های شما#آموزشی#بدنسازی#یوتیوب#اینستاگرام#ورزش#فیتنس 00:16
کول هالتر دست جمع فوق العاده ترین حرکت برا کول های شما#آموزشی#بدنسازی#یوتیوب#اینستاگرام#ورزش#فیتنس amir__qolipour444 3,022 3 года назад
حرکت پشت بازو سیمکش طناب یک حرکات ناب برای ساخت و فرم گیری پشت بازوهای شما#آموزشی#فیتنس#بدنسازی 00:16
حرکت پشت بازو سیمکش طناب یک حرکات ناب برای ساخت و فرم گیری پشت بازوهای شما#آموزشی#فیتنس#بدنسازی amir__qolipour444 1,567 3 года назад
حرکت زانو ریز پرس زانو بلند برای افزایش قدرت و چابکی عضلات پایین تنه#آموزشی#بدنسازی#ورزش#کلیپ#یوتیوب 00:23
حرکت زانو ریز پرس زانو بلند برای افزایش قدرت و چابکی عضلات پایین تنه#آموزشی#بدنسازی#ورزش#کلیپ#یوتیوب amir__qolipour444 432 3 года назад
پرس سینه هالتر یک حرکت کاربردی برای حجم و پهناوری عضلات سینه#آموزشی#بدنسازی#ورزش#یوتیوب#اینستاگرام 00:17
پرس سینه هالتر یک حرکت کاربردی برای حجم و پهناوری عضلات سینه#آموزشی#بدنسازی#ورزش#یوتیوب#اینستاگرام amir__qolipour444 71 3 года назад
این حرکت برای تقویت چهار سر و رباط های این ناحیه بسیار مفید و کاربردیه#آموزشی#ورزش#دانستنی#فیتنس 00:35
این حرکت برای تقویت چهار سر و رباط های این ناحیه بسیار مفید و کاربردیه#آموزشی#ورزش#دانستنی#فیتنس amir__qolipour444 54 3 года назад
حرکت هیپ تراست یک حرکت فوق العاده کاربردی برای تقویت عضلات کور و باسن و پشت پا#آموزشی#فیتنس#بدنسازی 00:16
حرکت هیپ تراست یک حرکت فوق العاده کاربردی برای تقویت عضلات کور و باسن و پشت پا#آموزشی#فیتنس#بدنسازی amir__qolipour444 750 3 года назад
حرکت اسکوات ایزومتریک یک حرکت تقویتی استقامتی برای افزایش قدرت چهار سر ران#آموزشی#بدنسازی#ورزش 00:38
حرکت اسکوات ایزومتریک یک حرکت تقویتی استقامتی برای افزایش قدرت چهار سر ران#آموزشی#بدنسازی#ورزش amir__qolipour444 1,074 3 года назад
جلو بازو دمبل تناوبی ایزومتریک یکی از حوات کاربردی برای حجم و تنش بازوها#بدنسازی#ورزش#کلیپ#یوتیوب 00:21
جلو بازو دمبل تناوبی ایزومتریک یکی از حوات کاربردی برای حجم و تنش بازوها#بدنسازی#ورزش#کلیپ#یوتیوب amir__qolipour444 709 3 года назад
پرش به طرفین یک حرکت موثر در افزایش قدرت بدنی و افزایش پرش در والیبال#والیبال#آموزشی#بدنسازی#فیتنس 00:16
پرش به طرفین یک حرکت موثر در افزایش قدرت بدنی و افزایش پرش در والیبال#والیبال#آموزشی#بدنسازی#فیتنس amir__qolipour444 1,151 3 года назад

Сейчас ищут