Helenistical

Helenistical coaching 00:21
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Sentadilla sumo 00:16
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Sentadilla sumo 00:19
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Sentadilla búlgara 00:19
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Dorsal con kettbells 00:41
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Tríceps con mancuerna 00:37
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Peso muerto flexión rodillas enfoque glúteo 00:46
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Romanian deadlift & jump squat 00:28
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Tríceps con mancuerna 00:54
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Sentadilla sumo con kettbell 00:21
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Remo con barra (adaptado a máquina) 00:49
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Flexiones para tríceps 00:34
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Aductores con kettbell 00:53
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Extensiones de cuádriceps 00:29
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Elevated sumo squats/ sentadilla sumo con elevación 00:16
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Static lunges 00:41
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Espalda - dorsal con kettbell unilateral 00:45
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