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CAIXOTE SOBE E DESCE COM KETTLEBELL CENTRALIZADO NO TÓRAX 00:04
CAIXOTE SOBE E DESCE COM KETTLEBELL CENTRALIZADO NO TÓRAX Prof. Márcio Rodrigues Pereira 17 3 года назад
REMADA CURVADA NA MÁQUINA PEGADA NEUTRA 00:16
REMADA CURVADA NA MÁQUINA PEGADA NEUTRA Prof. Márcio Rodrigues Pereira 252 3 года назад
REMADA CURVADA NA MÁQUINA PEGADA SUPINADA 00:21
REMADA CURVADA NA MÁQUINA PEGADA SUPINADA Prof. Márcio Rodrigues Pereira 62 3 года назад
BURPEE SALTANDO LATERALMENTE O A CORDA NAVAL 00:10
BURPEE SALTANDO LATERALMENTE O A CORDA NAVAL Prof. Márcio Rodrigues Pereira 10 3 года назад
BURPEE SALTANDO LATERALMENTE O CAIXOTE 00:14
BURPEE SALTANDO LATERALMENTE O CAIXOTE Prof. Márcio Rodrigues Pereira 552 3 года назад
Deitado no caixote CRUCIFIXO INVERSO COM HALTERES 00:24
Deitado no caixote CRUCIFIXO INVERSO COM HALTERES Prof. Márcio Rodrigues Pereira 121 3 года назад
AGACHAMENTO DINÂMICO COM FLEXÃO PLANTAR 00:10
AGACHAMENTO DINÂMICO COM FLEXÃO PLANTAR Prof. Márcio Rodrigues Pereira 122 3 года назад
CAIXOTE SOBE E DESCE COM ANILHAS CENTRALIZADAS NO TÓRAX centralizar um cone no caixote 00:05
CAIXOTE SOBE E DESCE COM ANILHAS CENTRALIZADAS NO TÓRAX centralizar um cone no caixote Prof. Márcio Rodrigues Pereira 969 3 года назад
AGACHAMENTO FRONTAL COM WALL BALL 00:07
AGACHAMENTO FRONTAL COM WALL BALL Prof. Márcio Rodrigues Pereira 668 3 года назад
FRONT SQUAT ANILHA Sentando no STEP De frente para á parede, para induzir correção do agachament 00:10
FRONT SQUAT ANILHA Sentando no STEP De frente para á parede, para induzir correção do agachament Prof. Márcio Rodrigues Pereira 62 3 года назад
Corrida estacionária em deslocamento frontal 00:51
Corrida estacionária em deslocamento frontal Prof. Márcio Rodrigues Pereira 16 3 года назад
CAIXOTE SOBE E DESCE centralizar um cône no caixote, para que didaticamente estumule o distanciame 00:05
CAIXOTE SOBE E DESCE centralizar um cône no caixote, para que didaticamente estumule o distanciame Prof. Márcio Rodrigues Pereira 15 3 года назад
RECUO COM FLEXÃO DE QUADRIL anilhas paralelas ao corpo 00:12
RECUO COM FLEXÃO DE QUADRIL anilhas paralelas ao corpo Prof. Márcio Rodrigues Pereira 105 3 года назад
Decubito ventral Hiper Abdução de ombro, variação utilizando cones 00:11
Decubito ventral Hiper Abdução de ombro, variação utilizando cones Prof. Márcio Rodrigues Pereira 852 3 года назад
CAIXOTE SOBE E DESCE COM ANILHA CENTRALIZADA NO TÓRAX 00:06
CAIXOTE SOBE E DESCE COM ANILHA CENTRALIZADA NO TÓRAX Prof. Márcio Rodrigues Pereira 55 3 года назад
CAIXOTE SOBE E DESCE COM KETTLEBELL ou ANILHAS PARALELAS AO CORPO centralizar um cône no caixote, 00:06
CAIXOTE SOBE E DESCE COM KETTLEBELL ou ANILHAS PARALELAS AO CORPO centralizar um cône no caixote, Prof. Márcio Rodrigues Pereira 205 3 года назад
Decúbito dorsal - Elevação pélvica 00:51
Decúbito dorsal - Elevação pélvica Prof. Márcio Rodrigues Pereira 158 3 года назад
FRONT SQUAT ANILHA Sentando no CAIXOTE pequeno De frente para á parede, para induzir correção do 00:10
FRONT SQUAT ANILHA Sentando no CAIXOTE pequeno De frente para á parede, para induzir correção do Prof. Márcio Rodrigues Pereira 23 3 года назад
Decúbito ventral em um banco ATIVAVAÇÃO DE MANGUITO ROTADOR COM ANILHA 00:17
Decúbito ventral em um banco ATIVAVAÇÃO DE MANGUITO ROTADOR COM ANILHA Prof. Márcio Rodrigues Pereira 1,136 3 года назад
ABS – SUPRA quadril flexionado em 90º 00:11
ABS – SUPRA quadril flexionado em 90º Prof. Márcio Rodrigues Pereira 940 3 года назад

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