Шредер Алексей Рост Вес

Как правильно наращивать ваши рабочие веса? Прогрессия нагрузок. 6:06
Как правильно наращивать ваши рабочие веса? Прогрессия нагрузок. Alexei Shredder 93,985 7 лет назад
БАЗОВАЯ ПРОГРАММА НАТУРАЛЬНОГО АТЛЕТА. МетодиГа на рост мышечной массы 11:00
БАЗОВАЯ ПРОГРАММА НАТУРАЛЬНОГО АТЛЕТА. МетодиГа на рост мышечной массы Alexei Shredder 353,659 6 лет назад
Дневной Рацион и Холодильник Шреддера: подробный разбор 13:59
Дневной Рацион и Холодильник Шреддера: подробный разбор Alexei Shredder 85,763 3 года назад
НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ от "А" до "Я". Натуральный бодибилдинг. 11:55
НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ от "А" до "Я". Натуральный бодибилдинг. Alexei Shredder 211,565 7 лет назад
Единственная "натуральная" добавка, которая работает на рост массы и силы! 12:08
Единственная "натуральная" добавка, которая работает на рост массы и силы! Alexei Shredder 353,302 7 лет назад
Разоблачаю 4 самых распространённых мифа о росте мышц! Алексей Шреддер 28:48
Разоблачаю 4 самых распространённых мифа о росте мышц! Алексей Шреддер Alexei Shredder 65,668 1 год назад
Как ЧАСТО нужно ПОДТЯГИВАТЬСЯ, чтобы добиться максимального результата? 10:26
Как ЧАСТО нужно ПОДТЯГИВАТЬСЯ, чтобы добиться максимального результата? Alexei Shredder 1,045,776 6 лет назад
Показываю тысячам людей "золотой стандарт" подтягиваний и отжиманий. Шреддер 2:06
Показываю тысячам людей "золотой стандарт" подтягиваний и отжиманий. Шреддер Alexei Shredder 42,181 4 месяца назад
ТУРНИКИ: как часто нужно тренироваться? 14:59
ТУРНИКИ: как часто нужно тренироваться? Alexei Shredder 128,309 4 года назад
ТОП-5 моих ОШИБОК в тренировках. История моего тренировочного опыта 11:53
ТОП-5 моих ОШИБОК в тренировках. История моего тренировочного опыта Alexei Shredder 84,681 6 лет назад
Как увеличить подтягивания с 15 до 35 за 3 месяца. Техника спортшкол СССР 9:04
Как увеличить подтягивания с 15 до 35 за 3 месяца. Техника спортшкол СССР Александр Борисов о спорте 642,686 2 года назад
Базовая (лифтерская) программа тренировок НА СИЛУ и МАССУ от Шреддера 8:45
Базовая (лифтерская) программа тренировок НА СИЛУ и МАССУ от Шреддера Alexei Shredder 129,558 6 лет назад
Как накачать большие "банки"на турнике? 3 лучших упражнения. 7:46
Как накачать большие "банки"на турнике? 3 лучших упражнения. Alexei Shredder 1,169,113 7 лет назад
Как увеличить свой максимум подтягиваний и научиться делать выходы силой? 12:11
Как увеличить свой максимум подтягиваний и научиться делать выходы силой? Alexei Shredder 487,423 8 лет назад
Еще одна ЧЁТКАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК для натурального атлета. Стань мощнее! 12:17
Еще одна ЧЁТКАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК для натурального атлета. Стань мощнее! Alexei Shredder 97,933 6 лет назад
ТОП-12 бесполезных упражнений в тренажерном зале для эктоморфов и новичков 12:03
ТОП-12 бесполезных упражнений в тренажерном зале для эктоморфов и новичков Alexei Shredder 485,482 6 лет назад
Как Накачать Икры С Плохой Генетикой | Джефф Кавальер 3:57
Как Накачать Икры С Плохой Генетикой | Джефф Кавальер Джефф Кавальер — переводы от SciApp 189,200 4 года назад
Оптимальная длительность тренировки натурального атлета и др. Ответы на вопросы. 25:20
Оптимальная длительность тренировки натурального атлета и др. Ответы на вопросы. Alexei Shredder 149,310 9 лет назад
Как накачать плечи, увеличив их ширину? - ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ. 9:39
Как накачать плечи, увеличив их ширину? - ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ. Alexei Shredder 353,027 7 лет назад
Все лучшие и худшие подходы для роста мышц. Как тренироваться? 23:05
Все лучшие и худшие подходы для роста мышц. Как тренироваться? Alexei Shredder 43,549 4 года назад
Питание для роста чистой мышечной массы, сколько есть углеводов? (часть 1) 24:41
Питание для роста чистой мышечной массы, сколько есть углеводов? (часть 1) Alexei Shredder 156,856 8 лет назад
Разоблачение ужасного мифа о дефиците калорий и похудении. Шреддер 12:09
Разоблачение ужасного мифа о дефиците калорий и похудении. Шреддер Alexei Shredder 17,935 1 год назад
СКОЛЬКО ПОДНИМЕТ ШРЕДЕР? 17:21
СКОЛЬКО ПОДНИМЕТ ШРЕДЕР? KIRILL SARYCHEV 771,966 2 года назад
Сколько подходов на массу? верх без ног накачается? почему падает выносливость? ИА-9 31:42
Сколько подходов на массу? верх без ног накачается? почему падает выносливость? ИА-9 Alexei Shredder 35,887 1 год назад
Разъ*б диванных "учёных". Бицепс и подтягивания 8:40
Разъ*б диванных "учёных". Бицепс и подтягивания Alexei Shredder 70,278 1 год назад
ХИМИК-ПОПРОШАЙКА АЛЕКСЕЙ ШРЕДЕР / разоблачение 9:49
ХИМИК-ПОПРОШАЙКА АЛЕКСЕЙ ШРЕДЕР / разоблачение СКЛАД ВАРГУНИНА И SHORTS 43,805 10 месяцев назад
Базовая Программа на рост мышц и силы для натуральных атлетов 12:16
Базовая Программа на рост мышц и силы для натуральных атлетов Alexei Shredder 157,732 6 лет назад
Главный секрет роста икроножных мышц! Секретное упражнение? 6:41
Главный секрет роста икроножных мышц! Секретное упражнение? Alexei Shredder 39,969 1 год назад
Заблокированный ютуб, качалка, правильное питание, сплетни. Шреддер 2:00:09
Заблокированный ютуб, качалка, правильное питание, сплетни. Шреддер Alexei Shredder 22,998 2 месяца назад

Сейчас ищут