관절사용설명서

[최신버전] 관절통증이 사라지고 근육이 말랑해지는 폼롤러 스트레칭 루틴!(하루 25분 홈트) 27:24
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무릎 통증이 사라지고 걷기 편해지는 초보자 하체 운동 루틴! [하루 20분 홈트] 19:57
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코어운동 초보 2단계 루틴!ㅣ하루 10분으로 끝내는 초보자 코어근육운동 10:38
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앉아서 하는 목 어깨 통증 스트레칭 루틴! 10:01
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고관절 스트레칭 루틴으로 골반, 고관절 통증과 고관절 찝힘 해결! 10:36
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가만히 서 있었는데 뱃살이 쫙 빠지고 하체가 단단해지는 운동 루틴! [하루 10분 홈트] 11:53
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무릎 통증 없이 앉아서하는 초보자 하체 의자 운동 루틴! [하루 15분 홈트] 16:54
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허리 통증이 사라지는 폼롤러 스트레칭 & 코어운동 루틴! [하루 30분 홈트] 32:51
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무릎 통증 잡는 확실한 무릎 운동법! 02:15
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코어운동 초보를 위한 약간 덜 어려운 초보자용 코어운동 루틴 1.5단계! 10:43
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집에서 따라하면 코어근육이 생기고 허리통증이 편해지는 초보자 허리운동루틴! 24:00
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10초면 끝, 무릎 관절염 자가 진단법! [내 몸 사용설명서] 118회 20160902 01:50
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무릎 건강 이 손 안에 있소이다! [내 몸 사용설명서] 271회 20191011 02:53
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시큰시큰 무릎 통증 셀프 마사지! #shorts 00:30
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뻐근한 무릎통증 한방에 해결! #shorts 00:20
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하체 붓기 쫙 빠지고 골반이 교정되는 초보자 하체 스트레칭 루틴! [하루 15분 홈트] 14:42
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복부가 단단해지고 허리통증 없애는 코어운동 초보 하루 10분 루틴!(3단계) 10:56
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무릎 안아픈 하체운동 루틴 BESTㅣ하루 10분 투자로 하체강화 10:43
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