수술 3주차, 다치고 더 배우는 중ㅋㅋㅋ #운동기록 #밸런스

한팔 묶은 채로 해본
"사이드 킥 스루(Side Kick Through)"
어떻게 다를까 궁금해서 찍어봤습니다!

예전엔 반대팔을 뒤로 당겨 무게중심을 맞췄다면,
지금은 몸을 살짝 눕혀서 중심을 잡게 되네요🤔

그랬더니 삼두는 축만 유지하고,
광배근 혼자 열일하더라고요!

안정성을 위해 둘 다 열심히 일 했는데,
무게중심이 바뀌어 달라지니 참 재미있네요ㅋㅋㅋ

한팔을 못 쓰는 상황 덕분에
오히려 몸에 대한 공부가 더 깊어지는 요즘입니다!

자주 한팔로 움직이며
밸런스 감각을 더 익혀봐야겠어요😁

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#사이드킥 #애니멀플로우 #animalflow #stability ##안정성 #안정화운동

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