Постановка техники бега (работа стопы) за 30 минут!!!!

Сначала было лючьше!
А потом чувак побежал, как дэрэвянный!
Вывод: любитель, бегай как бог на душу положит!
Не заморачивайся!
Чтобы работать стопой надо очень много тренировать ВСЮ локомоторную систему...

На пятках далеко не упрыгаешь😮

Отличные результаты. Появился наклон, таз пошел вперед, грудная клетка раскрылась, взор вдаль. Отлично.
С руками не понятки. Это спринт или среднетемповой бег?
Если обучение человека который все это мной перечисленное не умел, то вряд ли союразу спринтовый урок, скорее средний темп. А если средний темп - чего он руками машет как …..

С уважением

Как атлет, что бы бежать быстрее и быть выносливее, надо наступать на носок. И выносить бедро вперёд

👍👍👍👍