Топ 10 легких и зрелищных элементов на турнике/Подробное изучение для начинающих/Элементы воркаута

Самый простой смертник дался мне в 7 лет и сейчас 18 и все равно он лёгкий только жалко ноги трет люто

Топ

Кто с 2022 года???

Вот это я понимаю подборка элементов, все в ютубе ток со своими выходоми и офицерками, спасибо👏

Красава

Класс

Спасибо буду знать что ищё учить

Вот блин, такая проблема, я подтягиваюсь 21 раз, а выход на две не могу сделать, в чём проблема ребят?

А что делать если на кит тарзане ноги врозь в зацеп растянул грудные мышцы и они очень сильно болят

2 элемент это олли

Ебнутса можна икс вылет и гробик с перехватом легче делать

Все сделал кроме Кид Тарзан ноги врозь задний вис и Олли с предплечьев

Комментарий номер 200

КОГДА ОБУЧАЛКИ ЭЛИМЕНТОВ

Я без обучвлок всё умеб

Кто из 2021?😏

Ну я бы не назвал это лёгкими элементами.Если это лёгкие элементы для людей которые имеют нормальную базу,и которые занимаются хотя-бы полгода-год,то для них это ещё лёгкие элементы.Если ты хотел сказать,что это лёгкие элементы для начинающих,то я не согласен.

Я за 1 час научился выход из под турника,илачгенер ну и 360за 2 дня

Ну да ну да легких

У вас платные патписки

Привет ребята,помогите пожалуйста с развитием канала на Ютубе ,,Belaya Polosa,,

Спасибо смертника буду учится ,а канал бомба !!!

8-ое??? Оно пипец сложно

Спасибо дима,эти элементы дополняют мои умения на соревнованиях

смертник- легкий элемент, да да

Когда Саня сделал Олли тогда ударился ногой больно было ему

Спасибо ботан помог теперь перед девушками понтуюсь

Всем привет прикольное видео

Я который не умеею санжировку🤗🤗

Кто из 2020

Не понимаю как сделать чешский на 180 🤷‍♂️

Вы из какого города?

Смотрю здесь топ простых элементов и в итоге здесь реально показывают лёгкие и красивые элементы,а не как в других видео ласточка,выход на две,они может и простые на фоне перелёта ткачёва,но для новичка и выход на две будет сложным+здесь и объясняют как делать элемент,за это отдельный лайк,а так успехов и удачи вам в будущем.🙂

Я сегодня склепу сделал

го подписчиков

Все елементи умею

X вылет на 180 называется дабл ю вылет

Спасибо очень полезно, подписался)

Дама а твои атлеты могут. Х вылет 540

Какие чешские на 180, санжировка из заднего виса

Чесно я эти элементы умею но большенство из них не особо лёгкие

Халявный x- вылет на 180 изи фича

Попробовал сделать смертника не хватило кача, отпустил ноги и по итогу перекрутил, упал и сломал предплечье. Поэтому не советую отпускать ноги если нехватает кача на смертника

у меня одного лаги в видео?

Смертник
Перелет на 180
Перехват в обратные
Соскок с упора

Я смертни учился 1 раз