AUFSCHWINGEN in den Handstand | 4 Tipps beim Handstand lernen

Probleme beim Aufgang in den Handstand haben viele! Und die meisten machen die gleichen Fehler - wie du RICHTIG in den Handstand aufschwingst, erkläre ich dir in diesem Video anhand von 4 einfachen Schritten!

00:41 - Die richtige Startposition
01:53 - Das Schwungbein
03:04 - Das Sprungbein
03:44 - Put it together

#handstandlernen
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Bitte denkt daran: Passt bei allen Übungen gut auf euch auf. Das Absolvieren der geschilderten Übungen erfolgt auf eigene Gefahr. Grundsätzlich gilt: Der Computer kann eine persönliche Beratung nicht ersetzen. Solltet ihr euch bei einer Übung unsicher sein, konsultiert unbedingt einen ausgebildeten Trainer. Vor Aufnahme des Trainings sollte ein Arzt zu Rate gezogen werden, insbesondere bei bekannten gesundheitlichen Einschränkungen. Treten während einer Übung Beschwerden auf, ist das Training abzubrechen und ein Arzt zu konsultieren.

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