ТРЕНИРОВКА ПРИ ДИАСТАЗЕ (УКРЕПЛЯЕМ МЫШЦЫ ЖИВОТА)

ВЫПОЛНЯЯ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ, УЖЕ ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ ТЫ УВИДИШЬ КАК УМЕНЬШИТСЯ ДИАСТАЗ И УЙДЕТ ТВОЙ ЖИВОТ

Привет, меня зовут Алина Павловская я ТРЕНЕР по ЖЕНСКОМУ ФИТНЕСУ и работаю с девушками в период ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ РОДОВ и во время БЕРЕМЕННОСТИ.

Больше эффективных тренировок ты можешь найти в моих курсах: 👇

✨ Онлайн-курс "ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ":
https://stretchalina.ru/zhenskoe_zdorove?utm_source=youtube&utm_medium=zhenskoe_zdorove&utm_campaign=april
✨ Онлайн-курс «ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ»: https://clck.ru/3DvLcm
✨ Онлайн-курс "ГИБКАЯ КОШЕЧКА":
https://stretchalina.com/kitty?utm_source=youtube&utm_medium=flexible+kitty&utm_campaign=ania
✨ССЫЛКУ НА БЕСПЛАТНЫЙ МИНИ-КУРС "СОЧНЫЕ ЯГОДИЦЫ" ТЫ МОЖЕШЬ НАЙТИ В ОПИСАНИИ КАНАЛА👆

📝Если остались вопросы - пишите в комментариях.
👍Если видео было полезным для вас - ставьте лайк и подписывайтесь на канал ❤️

Приятного просмотра:

Тайм-код к видео:
00:00 Приветствие
00:08 1-е упражнение
1:49 2-е упражнение
4:11 3-е упражнение
6:07 4-е упражнение
7:22 Завершение

Другие полезные видео на канале:

ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ (100% ПРОКАЧКА)
https://www.youtube.com/watch?v=D2LikdgRQ2s&t=86s
БЕСИТ ВЫВАЛИВАЮЩИЙСЯ ЖИВОТ (ТОП 4 ПРИЧИНЫ)
https://www.youtube.com/watch?v=dkqrLEK9oc8&t=57s
УБРАТЬ ЖИВОТ ПОСЛЕ РОДОВ, НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА
https://www.youtube.com/watch?v=dQdAwd6JS-o&t=16s
МАЛО ЕМ И НЕ ХУДЕЮ (БОЛЬШОЙ ЖИВОТ)
https://www.youtube.com/watch?v=gwqpaIpOsAc&t=18s


Больше информации обо мне и моих курсах можете всегда найти в соц. сетях:

Телеграмм-канал: https://t.me/+932cUwKjFBk1ZjEy
ВК: https://vk.com/alina.fitness

❤️ Подписывайтесь на канал и следите за новыми полезными видео: https://www.youtube.com/@alinafitness?sub_confirmation=1

#похудение #живот #тренировкидома #фитнес #животубирать #спорт #алинапавловская #упражнение #тренировка #womenfitness #восстановление #послеродов #диастаз #пресс #какпохудеть

Тэги:

#тренировка_на_мышцы_живота #тренировка_на_пресс #похудение #диастаз #упражнения_при_диастазе #диастаз_после_родов #плоский_живот #как_накачать_пресс #тренировка #пресс #нижний_пресс #Анита_Луценко #Алина_Павловская #убрать_живот #как_убрать_живот #мышцы_живота #как_убрать_диастаз #упражнения_на_пресс #фитнес_дома #жир_внизу_живота

Скачать видео