Ноги. Упражнения для ног. Делаем стройные ножки. Елена Силка

Лена, вы вообще склонны к полноте?

Круто

Здравствуйте Елена Силка.
А сколько раз надо делать в неделю?
И за сколько дней похудеют ноги?

день добрый. Леночка тренировка супер. Все жду треню на бока и живот, "спасателный круг", так и не дождалась ни в инстаграмм @happybody_home либо пропустила, может какие то новые есть упражнения которыми Вы хотите с нами поделиться))))буду ждать

Добрый день! Вы супер! Смотря на Вас, прям хочется заниматься! Вот только не пойму с чего начинать и как вообще заниматься ( составить план тренировок)?

Леночка спасибо за видео делаем ваши упражнения и наслаждаемся процессом и результатом😊

Здравствуйте Елена,если делать эти упражнения,ноги не накачаются?

Елена ви мой мотиватор спасибо большое ! Всем успехов и желания бить красотками.

Я и моя мама очень любим Вас!!! Спасибо за такие крутые тренировки! Щастья и здоровья!!! 😻😻😻😻

Правда очень болит пресс!!

Доброго дня, Елена! Это была супер 👍 тренировка, мне очень понравилось! Я сохранила ее себе. А костюм Вам очень идет, и цвет и дизайн! 😘🤗

А ноги не накачаются?

А ноги не накачаются?

Леночка благодарю,
этот комплекс просто супер .

Круто Елена вашы советы мне помагают

позитивчик) кроссовки красивые,что за бренд?

Спасибо Елена! Отличный комплекс упражнений!

сделай для осанки упражнения

бомбезная тренировка!!!

Интересно, ноги не накачаются? А то хочется иметь худенькие "хрупкие" ножки)

Сейчас сделала один раз, очень устала, ноги болт сильно... Но сделаю еще 2 подхода... Буду терпеть.

Здравствуйте.Эже как увеличить рост?Я 21 1.59

Сегодня будем делать упражнения, которые помогут сделать красивее ваши ножки.

Леночка спасибі дуже ефективно, ви правду кажите....

Леночка скажите бренд кросовок КЛЕВЫЕ!!!

Ребят, ноги не накачаются! Чтобы накачать какую нибудь часть тела, нужно очень много и есть и заниматься!

Очень сложно эту комплек сделать

Елена спасибо, супер! Спасибо вам

Добрый день год назад на ваших тренировках и правильном питании похудела на 9.5 кг. Сейчас 2020 год. И я снова с вами худею. Благодарю за вашу работу. 😊😊😊🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Добрый день Елена. Ваши упражнения мне очень помогли в 2017 году , я сбросила 30 кг и вся кожа обвисла. Я долго искала упражнения как теперь привести в порядок кожу , много со всеми занималась пока не попала на ваши упражнения. Если надоедало повторять я брала разные у вас упражнения 1 круг на ноги, 2 круг на талию и 3 на руки . Мне очень помогло и кожа вернулась в тонус. Сейчас опять с вами)))

Ти супер😘😘😘