(Ngày 1) YOGA CƠ BẢN - Tập Đúng Ngay Từ Đầu | Đỗ Mai Yoga

Ngày 1: Yoga Cơ Bản Tạp đúng ngay từ đầu – Bài Tập Nhẹ Nhàng Cho Người Mới Bắt Đầu ✨

Chào mừng bạn đến với Ngày 1 của chuỗi bài tập Yoga Cơ Bản! Đây là bài tập yoga cho người mới bắt đầu, được thiết kế với sự hướng dẫn chậm và kỹ, giúp bạn làm quen với từng động tác một cách dễ dàng, đúng kỹ thuật.

🔹 Nếu bạn chưa từng tập yoga hoặc đang tìm kiếm một bài tập yoga cơ bản, nhẹ nhàng nhưng hiệu quả, thì đây chính là lựa chọn hoàn hảo!
🔹Bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi tích cực trong cơ thể: linh hoạt hơn, thư giãn hơn và tràn đầy năng lượng.

🌿 Lợi ích khi tập luyện bài yoga này:
✅ Giãn cơ toàn thân, giảm đau mỏi vai gáy
✅ Hỗ trợ cải thiện tư thế, giúp cơ thể linh hoạt hơn
✅ Giảm stress, thư giãn tâm trí

💡 LƯU Ý: Hãy tập trung vào hơi thở và thực hiện từng động tác một cách chậm rãi, đúng kỹ thuật để đạt hiệu quả tốt nhất nhé!

👉 Đừng quên LIKE & SUBSCRIBE kênh để theo dõi các bài tập tiếp theo trong chuỗi Yoga Cơ Bản!
🔔 Nhấn chuông thông báo để không bỏ lỡ Ngày 2 nhé!
#domaiyoga
#domaiacademy
#yoga
#yogaonline
#yogatrilieu
#yogapose
#yogacoban
#yogaforbeginners
#yogachonguoimoi
#yogachonguoimoibatdau

Скачать видео