Танцювальне КАРДІО ТРЕНУВАННЯ для ефективного схуднення за 20 хвилин

Ці 20 хвилин неважкого аеробного тренування не тільки спалять калорії, але і покращать твій настрій та самооцінку. Просто повторюй за мною, рухайся у ритмі музики і я обіцяю, що результат вже через місяць тебе вразить!

Аеробне тренування - це фізична активність, при якій задіяно багато груп м'язів, при цьому відзначається підвищене споживання кисню. Перевага такого комплексу в тому, що під час занять частішає пульс, дихання, що сприяє зміцненню серця.

0:00 Кардіо тренування, вітання
0:23 Початок тренування
20:24 Дякую за тренування!

Виконуйте ці вправи разом зі мною 2 рази на тиждень, стежте за правильною технікою виконання, своїм харчуванням і результат Вас здивує!

✅ Ще більше відео на іншому каналі: https://www.youtube.com/@FitnessProstir

✅ Інші корисні відео:
Спекотне ТРЕНУВАННЯ на ВСЕ ТІЛО з гантелями https://youtu.be/RHgI4WeVy-M
Пекельне ТРЕНУВАННЯ на СІДНИЦІ та СТЕГНА https://youtu.be/6BZiLrHtWMg
ГАРНА ОСАНКА та ПІДТЯГНУТІ СІДНИЦІ вже за місяць https://youtu.be/M2z4AgQQMvU
Тренування на прес для початківців https://youtu.be/sy64BQjYRaU
Знищимо ПРОБЛЕМНІ ДІЛЯНКИ за 20 хвилин https://youtu.be/yaaEBu8KQAM
ТРЕНУВАННЯ на прес та РОЗТЯЖКА для гнучкості тіла https://youtu.be/g7goqTWtiZE
7 вправ, які змінять Ваше тіло за місяць https://youtu.be/bf8UxiQ3nHA
Як схуднути в животі, прибрати боки та вушка на стегнах? https://youtu.be/W_bcSD46AiQ

- Мій Instagram: https://www.instagram.com/trainer_uliana
- Англомовний YouTube канал: https://www.youtube.com/@benicerfitness
- TikTok: https://www.tiktok.com/@anialu.ua

📺 Ще більше відео:
Тренування на все тіло https://www.youtube.com/watch?v=RHgI4WeVy-M&list=PLOwc_xvXYoIYhywSWKPiVj-e-mW2-fPei
Тренування на сідниці та стегна https://www.youtube.com/watch?v=6BZiLrHtWMg&list=PLOwc_xvXYoIZf4PNl6iWTClu2VePkEipJ
Тренування на прес https://www.youtube.com/watch?v=X4sh8hYGN4k&list=PLOwc_xvXYoIbxFkMfxlt7YxFinOQ66hp_
Тренування на руки https://www.youtube.com/watch?v=5QLvzIvF4XY&list=PLOwc_xvXYoIbjglCcYvmBtN-MmrfrC4JN
Розтяжка / Розминка https://www.youtube.com/watch?v=36E3sQm2Amg&list=PLOwc_xvXYoIZqnY69I5LDGnISf-9jng2Q
Короткі Відео https://www.youtube.com/watch?v=VSIpuibYU_c&list=PLOwc_xvXYoIbRquhHFn9Y2kMudQwTcehZ

➡️ Ми ще не знайомі?

Давайте знайомитись🙂
Мене звати #АняЛу і я -- професійна #фітнес інструкторка групових та персональних тренувань!

Моя спеціалізація:
- функціональне тренування
- ABT
- верхня частина тіла (upper body)
- нижня частина тіла (lower body)
- прес (ABS)
- розтяжка
- Табата
- групові заняття Body Sculpt та Body Pump
- жіночі індивідуальні програми

Знаю, як мотивувати клієнтів, змусити їх повертатися і насолоджуватися заняттями знову і знову!

#тренуваннявдома #тренування #спортонлайн #спорт #вправи #кардіо #танці

Тэги:

#тренування_на_все_тіло #аня_лу #ania_lu #анна_лу #кардіо_тренування #кардіо #танцювальне_тренування #тренування_для_схуднення #танці #кардіо_танці #кардіо_на_все_тіло #хлоя_тинг #тренування_вдома #вправи_на_все_тіло #кругове_тренування_на_все_тіло #тренування #фітнес #схуднення #вправи_для_схуднення #кардио_тренировка #кардио #табата #тренировка #ефективне_схуднення #фитнес #упражнения #танцевальная_тренировка

Скачать видео