Лишний вес и боль в спине. 4 простых правила потери лишнего веса

Кликбейт

Все верно говорите, + еще клеточное питание.

.

Если физические нагрузки не можешь сделать 😢

Как улучшить сон, если проблема со сном началась через проблему со здоровьем.

Спасиба Вам

Начала заниматься здоровьем делать легкое гардио и появились прострелы в позвоночнике
Думала невралгия, но сделав самостоятельно тест поняла что дело в позвоночнике

Д-Р ДЛИН ВИЕ ТОЛКОВА ТОЧНО НАГЛЕДНО И ЯСНО ОБЯСНЯВАТЕ ВСЯКО ЗАБОЛЯВАНЕ И ТАКОВА ВНИМАНИЕ И ЖЕЛАНИЕ
ДА БЪДЕТЕ ПРАВИЛНО РАЗБРАН И ПОЛЕЗЕН И ЗА ПАЦИЕНТА И ЗА СЛУШАТЕЛЯ . БЛАГОДАРЯ

Спасибо,доктор! На вас смотришь и слушаешь ,и уже выздоравливаешь,вашим родителям поклон,а вам процветания ❤❤❤❤❤

Дмитрий маликов молодец

Благодарю ❤

Мой врач сказал убрать простые углеводы , это и сахар , и хлеб и всё из пшеничной муки , и картофель . Я хорошо похудела , но нужно ещё похудеть....

У меня тоже лапУ меня тоже, болит спина ,укол не помогает хотела похудеть данный принимаю гербалайский продукция .

А как насчет обменных процессов? Может работу щитовидки проверить?

Ну про свеклу загнули, даже у детей всегда после свеклы моча розовая, вряд ли это говорит о проблемах со здоровьем....

ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ДОКТОР💖
Очень хорошие и простые рекомендации.
Я действительно набрала опять вес после того, как похудела на 30 кг. И было все прекрасно и легкость движения и все показатели здоровья улудшились намного. Но потом опять пошел гормональный сбой, проблемы с позвоночником и теперь и суставы.
Чувствую себя черепахой.
Но все в наших руках. Спасибо доктор за разьяснение. Буду работать над улудшением своих показателей. Если я это сделала один раз, значит сделаю и второй. Тем более, что у меня уже есть опыт😁

Спасибо вам большое за информацию,в поликлинике к неврологу не попасть на прием ждала полгода,ходила в частную клинику там бизнес, только деньги делают,помощи нет

Очень грамотно объясняет. Многое делаю по Вашему совету. Завтрак сон прогулка перед сном небольшой перекус на ужин. Все здорово. Спасибо большое за информацию. Очень интересно слушать

Так и есть ел дробным питанием сидел на гречке с варёной грудкой да похудел и даже потянуло на спорт но в итоге надоело есть одно и тоже в итоге откат веса с большим плюсом теперь надо худеть гораздо больше но уже более грамотным способом

а если у меня ожирение 2 и третий по стадии пробовала худеть худела до97 кг и с нова на бирала 12 лишних килограммов

Я за месяц прибавил 10 килограм, мало спал, много сидел за компьютером и пил газировку при жаре,, вот и итог

Всем, кто смотрит, здоровья и спасения через Иисуса Христа!

Здравствуйте я из Узбекистана Я подписала вам спасибо за советом

Только когда мы осознаем наши резоны для принятия пищи, мы сможем выбрать и поступить совершенно свободно.

Милый Доктор! Какая жалость, что раньше не было у нас интернета и я не встретила такого грамотного доктора, как Вы... Вот сейчас, ко всём уже известным факторам набора лишнего веса, узнаю новые, но и очень ценно то, что даже известные мне факторы, Вы аргументируете, что очень важно. Огромное Вам спасибо🙏💕, буду стараться руководствоваться всеми Вашими рекомендациями и по всём тем проблемам, которые нажила за свои немалые годы, но хотелось бы ещё хоть немного улучшить моё состояние, так как душа вроде ещё жива, а вот ещё бы немного тело встрепенуть... Но!!!!! Надежда умирает последней, надо постараться удержаться на плаву...

В 2020 весил 94-96, посмотрел в зеркало, понял что так жить нельзя, похудел до 79 кг, обрадовался, начал опять бухать и жрать все подряд, щас вешу сотку 🙄

Скинула 15кг за год, отказалась от сахара и хлеба,сейчас раслабилась, 2 кг вернулись. Беру себя в руки срочно.

Несколько раз пыталвсь худеть,один раз при помощи психотерапевта.Похудела на 28 кг,а потом набрала в 3 раза больше.С тех пор вес еще набрался.Сидела на правильном питании, но все без толку.Срываюсь,вес возвращается.Что делать? Возраст 57,климакс.артроз,аритмия.

Какие упражнения надо делать, чтобы похудели руки ?

Слово "похудеть" однокоренное слово Худо...
Лучше говорить убрать лишний вес

Уважаемый доктор сколько бы не есть или есть вся наша еда химия добавки в продукты всякого дерма ведёт человека к ожерению а вы знаете что добовляют в муку кости разных животных и волосы человеческие и животные чтобы хлеб была еластичная и долго не портилась а куры бройлерские одну курочку за 3недели ухаживают на химикатах она весит почти 2 кг это нормально по вашему Дай Бог людям здоровья и счастья а ведь так мало осталось жить

Здравствуйте! Я худею очень быстро. Я работаю в охранной службе иногда по ночам не сплю и теряю вес. За 24 часа сплю 6 часов иногда 7. Не могу спортом занятся регулярно из за работы. У меня есть грыжа в двух местах позвоночника. Знакомые говорят что надо пешком ходить каждый день и потягиватся на турнике. Иногда чувствую не приятный боль.

Пользовалась книгой Диета для ускорения метаболизма Ив Адамсон Хейли Помрой. 5 кг в месяц сбрасывала с 94 до 74 и не набирала. А сейчас стресс сильный, мы начали покупать печенье и конфеты и очень набрала..(((

У меня было так сразу набрал . Ещё больше. Я до этого похудел . Но щас не могу похудеть . Что делать скажите пожалуйста?

Теперь я буду Bашим постоянным зрителем. Так просто,доступно и понятно.

Я похудел на 10 килограмм ходил много ел мало перестал ходить набрал 20

Спасибо так хорошо расказали

Я в сентябре 2021 года весил 105 кг при росте 180 см. Сегодня вешу 75.1 кг , ИМТ 23.2 . Но из за веса который имел тогда и ИМТ 32.6, приобрёл грыжу поясничного отдела позвоночника, и несмотря на идеальный вес сегодня и несмотря на занятия спортом, грыжа которая уже была приобретена, лишает меня возможности дальше заниматься ходьбой, ходить в качалку. Единственное что я могу делать и делаю, это ходить в бассейн.

Ваши видео и информация,которую дарите людям,бесценны,огромная благодарность за ваш труд.Желаю вам много подписчиков,пусть побольше людей слушают вас и оздоравливаются.

Сидела на интервальном голодании, с 6 ч до 8 утра 3 месяца, похудела на 15 кг

Случайно наткнулась на ваш сайт..спасибо вам за ваш труд...очень много полезной информации узнала.

Спасибо огромное за информацию

Доктор Длин .У меня между 6 и 7 позвоночником 2 грыжи , так мне сказали.Болит пзвоночник даже боль отдает в левую руку очень болит.Чего только не делала , я 10 дней капалсь там какие то гармональные лекарства были .Я уже незнаю через несколько мсяцев все началось

Утром встали сделали зарядку, лёгкий завтрак, обед и ужин по расписанию.Желательно в одно и тоже время.Не переедайте. Вы,не последний день на свете живёте
и, всё будет в норме. Сахар, вес, давление💔Перед едой за 30мин., выпить стакан воды. И перед душем и, после душа обязательно пить воду. Или ромашковый чай.

Сидела на разных диетах и голодала, много не ем, а вот углеводы бывает поедаю, но немного, вот сейчас после 60 лет уже ничего не помогает, если только голодать.

У меня вопрос? Я принемаю гармоные таблетки. Могу ли я похудеть? Жду ответа. Спасибо💋

Спасибо вам большое ,очень полезные советы

Напишите пожалуйста меню для тех у кого варикоз,тромбофлебит. Пожалуйста!