POLISI WAUA TENA MAJAMBAZI WATANO "WALIWEKA MAGOGO BARABARANI GARI LA KWANZA KULITEKA LA POLISI"

Nauliza ni kweli mwenye panga anabomu .. mbona watanzania sio wajinga hivyo

Singeli

Balaa mc

Richard Ngaga

Bufuna shagembe

Bufuna shagmbe

Hongereni xana kwa kazi mzur

Snura

Pongezi kwa maasikali

Mbna wao awajtngz

SABABU ZA MAGOJWA YA FIGO.

Raia wa Ghana wanazidi kufa kwa matokeo ya ugonjwa wa Figo.

JINSI YA KUONDOKANA NA JANGA HATARI LA UGONJWA WA FIGO

Kabla sijakuletea somo kwanza nikwambie gharama za kusafisha figo kama ikiathirika.

Kwa hospital zenye mashine ya dialysis kusafisha figo mara moja ni Tsh laki 3.
Na angalau mgonjwa ili aendelee kuishi asafishwa mara 3 kwa wiki na mara 12 kwa mwezi na mara 244 kwa mwaka.

Sasa tufanye hesabu. Lak 3 kwa wiki ni lak 9, kwa mwezi ni milion 4 kasoro.

Kwa mwezi mmoja ni hela ya kununua kiwanja chanika na kuanza kujenga.

Ndio maana elimu, elimu, elimu ni muhimu sana.

Na kama unajiona kwa life style yako ini au figo zako vitakua kwenye hatari ni bora ukatafuta ushauri kwa wataalam mapema.

Usithubutu kupuuzia maana kuna wababa na wamama wengine wamemalizia pension zao kwa kusafisha figo na bado hawakudumu.

Wengine wameuza nyumba na viwanja walivyonunua kwa nia ya kuwapa watoto lakini bado hawakupona.

Wengine wanasababisha watoto wao kushindwa kujiendeleza kiuchumi kwa sababu kipato chao kinaishia kuwatibia wazazi wao.

Wewe baba wewe na wewe mama, wewe kijana wa kike na kiume. Kuwa mjanja.

Usiwaumize unaowaacha duniani

SABABU ZINAZOFANYA FIGO KUHARIBIKA👇👇👇

1.Usichelewe kwenda HAJA.

Kutunza mkojo kwenye kibofu chako kwa muda mrefu ni wazo baya. Kibofu kikijaa kinaweza kusababisha uharibifu.

Mkojo ambao unakaa kwenye kibofu huzidisha bakteria haraka.

Mara mkojo unaporudi nyuma ya njia na Figo, sumu dutu husababisha maambukizi ya figo, pia njia ya mkojo na "nephritis", pamoja na "uremia".

Wakati wito asili (unahisi mkojo) fanya hivyo haraka iwezekanavyo.

2. Kula Chumvi kupita kiasi. Inatupasa kula Chumvi isiyozidi 5.8 gramu kwa siku.

3. Kula nyama kupita kiasi.
Protini ikizidi sana katika mlo wako inadhuru figo zako. Mmeng'enyo wa Protini unazalisha amonia- sumu dutu ambayo ina uharibifu mkubwa kwa figo zako.

Nyama nyingi inaleta uharibifu zaidi wa figo.

4. Unywaji mwingi wa "Caffeins".
Caffein hutokana na vinywaji vya Soda na vinywaji vingine laini kama Kahawa, Red bul l n.k. Hupandisha shinikizo la damu na figo zako kuanza mateso. Unapaswa kupunguza kiwango cha Coke, Pepsi, Red Bull, nk ambavyo hunywa kila siku.

5. Kutokunywa maji.
Figo zetu lazima zichakatwe vizuri kutekeleza majukumu yake vizuri. Endapo hatunywi maji ya kutosha, sumu dutu inaweza kuanza kukusanyika katika damu, kama hakuna kimiminika cha kutosha kutoa kwa njia ya figo. * Kunywa zaidi ya bilauri 10 za maji kila siku.
Kuna njia rahisi ya kuangalia kama unakunywa maji ya kutosha:

Angalia rangi ya mkojo wako; Wepesi wa rangi, ndiyo vzuri.

6. Kuchelewa matibabu.
Tibu matatizo yako yote ya kiafya kwa uhakika na uwe unachunguza afya yako mara kwa mara.

Wapendwa na wapenzi wangu, hebu tujisaidie wenyewe... Shirikisha wengine, kama unajali. ----------------
Pia epuka vidonge hivi, ni hatari sana:
D- baridi
Vicks Action- 500
Actified
Coldrin
Cosome
Nice
Nimulid
Cetrizet- D

Hivi vidonge vina Phenyl propanol- Amide PPA ambayo husababisha stroke na ni marufuku
Marekani.

MWISHO... Tafadhali, kabla ya kufuta, msaidie rafiki yako kwa kumpitishia hii..!
Inaweza kumsaidia mtu!

Wasambazie wengi kwa kadiri uwezavyo.
Shirikisha ujumbe huu kwa mpendwa wako.

Maonyo muhimu ya Afya

1. Jibu (pokea) simu wito na sikio la kushoto.

2. Usinywe dawa zako kwa maji baridi....

3. Usile milo mizito baada ya saa 11 jioni.

4. Kunywa maji vuguvugu mengi asubuhi na kiasi usiku. Usinywe maji baridi kamwe.

5. Muda bora wa kulala ni kutoka saa 4 usiku hadi saa 10 Alfajiri.

6. Usilale mapema baada ya kumeza dawa au baada ya mlo. Usiku, Kula chakula laini.

7. Usipokee simu yako ikiwa haina chaji. Wakati huo mionzi huwa ina nguvu mara 1000 .
Kwa mawasiliano zaidi piga simu no 0654794612.

asateen police 👏👏wetu kazi yedelleh 🔥👏👏👏wakizinguwa tuna zinguwan pongez police TZ

Tunawakataza kuuuwa watuu mnaendelea polisii nyienimahakama?

Good work

Kazi mzuri Police

Majambazi wameingia mtumbwi wa vibengwo

Muziki bongo flava

jaman

Hongereni San special forces

Ameni

Mama u

Kazi ya askali nikukamata na sio kuua

Pita huku

Pongezi sana jeshi la porisi

Yaan Tz wizi umulay umezidi kwl kwl

Sijaelewa mkuu

Hongela makamanda

SAWA Yao ni iyoiyo hakuna kuekwa jela hao ni Bomba tu tutafika tz bila majambazi inawezekana hongera jesh la polisi

Poleni.sana

Katuni

Jaman vijana fanyen Kaz acha kiba fanyen Kaz

Nahitaji mkopo

Inaitwa mbuzi kufia kwa muuza supu. Malapaap..!! Galiyakwanza polic

Rear madrid

Tarifa za michezo

😳😳😳😳

ngoja majambazi wawe wengi maisha nimagumu unazani yanatokana nann

Tunapongeza sana serekali yetu ya Tanzania kwa kuangalia Hilo kwa jicho ya tu 😅😮😮

Mmmmmmm

Atuwaona awo majambazi

Najivunia kuzaliwa mkoa wa kigoma ❤❤ mine wamiss sana ndugu zangu woote wa mkoani 🇹🇿🇲🇬

Jaman waache wiz watakufa sana

polen

Hongera sana axkal hapo ninyumban

Talifa zirizotoka Leo kahama

Maposa

X

. rajabu 😊❤