Hüftschmerz | Übungen für Stabilität | Die BESTEN Übungen ohne Geräte (Abduktoren/Gluteus medius)

Beste Thumpnail ever

Vielen Dank für das Video! Du hast es wieder einmal sehr schön gezeigt und kommentiert. BTW dein Video über den Trendelenburg-Test ist privat.

schönes sockenpaar

Die Hintergrundmusik ist Top 😄👍

Herzlichen Dank für diese auch für mich nach einer Guillan Barree Syndrom Lähmung teilweise umsetzbaren Übungen! Wirklich Klasse!

Gut erklärt, direkt abonniert!

Okay 👌 habe Ende September eine Hüft OP gehabt und mein Knie ist noch kaputt jetzt falle ich immer noch auf rechts und gehe noch mit zwei Krücken am arsch nichts und innen am Oberschenkel keine Kraft

Vielen Dank Tobias für die wirklich guten und super erklärten Übungen.

Danke schön Tobias,genau diese Muskel macht mir Probleme nach der Hüft OP.

Ich hatte eine Hüft OP. Kann die Übung auf beiden Seiten gemacht werden.

Danke für die gut erklärten Übungen teilweise kenne ich die Übungen den Rest probiere ich aus - ich hab einen ausgeprägten Trendelenburg nach meiner Hüftop im August 22 gehe immer noch mit Krücken

Leider habe ich dein Video erst jetzt gefunden. Da ich nach einem Schlaganfall halbseitig gelähmt war, hat der Gluteus medius seine Aufgabe wohl gänzlich vergessen. Das heisst, ich habe noch starke Gleichgewichtsprobleme. Bei dem einbeinigem übungen auf dem Bücherstapel habe ich demnach ziemliche Schwierigkeiten. Ist die Übung auch mit anfänglichem Festhaöten an einem Stuhl dann trotzdem noch wirkungsvoll? Die finde ich nämlich besonders gut.

Wenn ich die erste Übung auf der Seite mit dem künstlichem Hüftgelenk mache, hört man immer ein leise Knacken. Ist das normal?
Mein Problem ist auch das ich mein Bein immer nur auf der Seite vom Boden heben kann auf der ich mich anhalte. Das andere Bein kann ich nicht heben. Habe rechts ein künstliches Hüftgelenk und links eine keine Metallplatte im Hüftgelenk. Helfen die Übungen auch damit ich mein Bein wieder vom Boden hoch bekomme und auch ein paar Sekunden oben halten kann? Bin 78 sitze aber jeden Tag aus beruflichen Gründen zwischen 7-8 Stunden am PC.

Wouw. Tolles Video. Exakt das was mir weh tut. 😢 vielen dank