Как увеличить ЗАПЯСТЬЕ!?

Соматропин ещё можно

Гормон роста большими дозами

Его невозможно увиличить

Так как их тренировать? Хоть упражнения бы показал

У этого чела хоть один видос есть с ответом на вопрос. Что за дичь?
Качай это. Збс. Четко.

Не ужели так тяжело показать как качать😒

можно сломать запястья , они опухнут к хуям , вот и все. нахуя их увеличивать только , вот вопрос…

Хрена там лапа... А с виду Питер Паркер в промежутках между подвигами))

А что за музыка?

Так как я тренируюсь у меня такое же предплечье он говорит правду

А есть видео с упражнениями?

Они увеличатся если их постоянно тренировать. И просто тренироваться и набирать массу. Попробуйте если вы весите кг 60 и у вас запястья 17см. При кг 100 они будут 19-21 все индивидуально.
Та даже 20кг если прибавите в весе 2см к запястьям гарантировано

И как блдь увеличить запястье по итогу???

У меня впринцепи отличное телосложение, все спрашивают спортсмен ли я? Байдарки очень улучшают твоё телосложение за 40 км, я очень хорошо накачал плечи, спину, крылья, но мои запястья это пздц, они очень тонкие, Из-за этого я бывает страдаю

от его частых тренировок запястья волосы на руках еще стали расти) такая вот тренировка))

Как яички с пипкой накачать 😢 у меня только 20 см 😭😭😭

А вот 14 лет 15 см запястье это норм?

Сбоку у всех выпирающая косточка есть?😏то у меня огромные на худой руке(

Че с улыбкой ?😐😐😐

А как укрепить нету лайфхака ? Когда подтягиваюсь у меня левое запястье смещается с места и растягивается

Теперь запиливай видосик. Как качать разгибатель! 😂
Молодец, умеешь заинтриговать. У тебя хорошо получается. Видосы, то что надо! :))) 😊

Я который смотрю это с запястьем 19 см

какое нормальное запястье должно быть у 15 летнего подростка

Запястье 16,5 сантиметров всего🥲

А тренировать как их какие упражнения

Его руки: 💀
Его лицо: 🤓

у меня проблема возникла из за того что я долго качал предплечье и кисти, и когда я хочу отжаться у меня кисть так не отклоняется назад сильно, и поэтому когда становлюсь на руки у меня предплечия растягивается и боль возникает, и в самой кисти будто что то мешает.. а так раньше любил отжиматься

А квадратный пронатор можно ли увеличить?

Спс расла от 14до 16см

Искать как увеличить запястье:❌
Искать как увеличить кист большого пальца:✅

ЕБЛАН ТЫ ОБЪЯСНИТЬ МОЖЕШЬ КАК????

А как блять?

Фух а то я думал что этот бугорок какой-то дефект

Мощные руки, красава 💪🏻 запястье

А польза есть

Ребята, надо делать походку фермера, то есть брать блины и цепляться и вытягивать кисти и с ними ходить

Короткий разгибатель большого пальца кисти

Длинная мышца отводящак большой палец кисти.

У меня 12.5 см запястье - есть смысл стараться вообще? Девушка, 25 лет, любое упражнение в упоре лёжа заставляет меня страдать...

генетику не наеб...ш , так что еба....те в зале и всё.

СПОЙЛЕР: тонкие 14 см кисти( мужских) это не генетика , а нарушение обмен веществ кальция и фосфорного обмена в детском подростковом возрасте , и это не клеймо на всю жизнь можно изменить плотность костей , Я В ЭТОМ УВЕРЕН


P.s Студент медицинского института 5 курса, стало очень интересно мне и во благо народа начинаю делать самостоятельное научное исследование ПРО ТОНКОСТЬ КОСТЕЙ И ( КИСТИ РУК) , много чего изучил, кучу рассказы людей про родителей и их строение кисти , по сути бывают даже такие что у родителей и родственников кисть кувалды а у парня даже в взрослом возрасте 14-15 см это не норма это НЕ генетика ребята , А нарушение обмен гормонов в той или иной период
Возраста( обычно в детском и подростковых периодах

Изучил статьи много на эту тему про костей на ресурсе: КИБЕРЛИНК и продолжу изучать из зарубежных источниках эту тему

у нас на кальций фосфорные обмены участвуют такие гормоны: ОСТЕОКАЛЬЦИН , ПАРАТГОРМОН , КАЛЬЦИТОНИН , ВИТАМИН Д, и ещё куча это самое малость...

рассказать каждую из них здесь я не буду вы сами можете некоторые гормоны почитать в интернете
Я сам сдал и оказалось несколько из них ниже референсы у меня сейчас в 23 года
Ребята чтобы хорошо изучить то что я начал мне нужны будут люди которые сдадут гормоны которых я скажу
Я хотел бы изучить это досконально и мне нужны ребята у которых кисти очень тонкие 13-15 см мне очень бы хотелось чтобы они мне помогли с экспериментом что ли если можно так назвать все во благо эктоморфов

Оставлю контакт в телегу обязательно пишите : @narutoosd

У меня рост 174, рука маленькая как у девочек😢

Наверное как вариант можно туда жир вкачать

Гормон роста делать.

Болтаешь слишком много😂

Жду упражнения 😢

Джирая

Лицо: 👦
Руки: 💀

В моем тг: martin_steel можно гораздо подробнее узнат о хвате и предплечьях! 🔥💪