Алена Кулдавлетова про йогу и важность дыхания

Зачем дышать осознанно?
это главная тема эфира!

Сегодня затронули важную тему.
Зачем дышать осознанно?
Как с помощью простых упражнений очистить свои лёгкие и увеличить объем получаемого кислорода?

А также провели очень сильную медитацию.

Можно эфир поделить на две половины: первые 20 минут - упражнение с объяснением, следующие 15 минут - медитация.

В начале теории немного. Потом практика.

Мои эфиры очень практичные, но иногда без теории не обойтись.

Поэтому буду объяснять Зачем и Как делать, а потом пробуем, делаем вместе!

Скачать видео