Как сделать сильнее тело в 4 раза за 30 секунд. Бескислородка. Другие чудеса дыхания.

Я не знал что это безкислородка,называю полтора вдоха, пользуюсь для повышения уровня энергетики ,а насчёт физики надо попробовать.

Объясните пожалуйста, как лучше дышать при быстрой спортивной ходьбе. Хожу быстрым шагом каждый день около 5 км

Алик, здравствуйте. Есть ли видео правильной техники "продышка"?

Минуточку. Значит были эдакие люди-ХХХ что могли пробраться на территорию врага и похитить главного, но не смогли противостать главному врагу на своей собственной территории? Жесть.

это объясняется тем что во время кислородного голодания когда вы держите паузу активируется механизм самовыживания... в кровь выбрасывается много гормонов в том числе и адреналин. В теле появляется паника которая активируют все силовые центры в мышцах и соответственно повышается силовые ее показатели. Там кислород или углекислота не причем.

Спасибо. Но все таки, более четкое описание механизма Без сносок на других..

А каким бывает поверхностное дыхание?

зачем включать свой резерв, на то он и резерв.

Казачок неадекват.

Да причем здесь кислород или его отсутсвие! Дыхание является опорой для тела. Максимальную нагрузку тело выдерживает на задержке после вдоха. Близкий, но более слабый эффект будет после выдоха, но тоже на задержке. Главное - по-настоящему задержать дыхание, чтобы не было утечек воздуха. В этот момент тело приобретает свойства пластиковой бутылки, которая тверда пока крышку не открутили. Скелетные мышцы, работающие по принципу рычага, во время дыхательного процесса, при нагрузке не могут найти точку опоры, которая создается легкими и покрывающими их ребрами, и поэтому не могут удерживать вес. Задержка дыхания, неважно в какой фазе, стабилизирует мышечный каркас и позволяет выполнить задачу. Кислород или углекислый газ для таких коротких задач не важен, т.к. за такое короткое время эксперимента его количество в тканях и мышцах практически не меняется… Это называется анаэробной нагрузкой, которая используется в силовых видах спорта… Возможно после выдоха, структура тела будет более цельной, что позволит удержать некий вес дольше, чем на вдохе. Но если вам нужно применить максимальное усилие, поднять вес, то задержка, однозначно, должна быть на вдохе.

Алик, а откуда вы такую информацию о Сталине знаете?
Только начали его реабилитацию и опять моя кривая доверия рухнула вниз. Вопрос, конечно, не по теме, но всё-таки..

От души благодарю вас за очень важное видео!

Задержка дыхания после выдоха увеличивает интуицию ( йога )

НЕМЕДЛЕННО УБЕРИТЕ БЕСА ИЗ НАЗВАНИЯ ВИДЕО!!!!!!!

Вот меня всегда смешит про Сталина. Расстрелял - сам?? Вот маньяк! Или это у вас опилки в голове, вместо знаний по истории.

У меня раз произвольно получилось находится долгое время под водой ,я даже как буд то уснул там ,как в дремотное состояние попал..когда начал об этом думать ,запаниковал и воздуха стало не хватать

В практической магии Папюса описаны подобные практики но более разнообразные . Употребляються для концентрации , лечения и управления астральным телом!

Я очень люблю нырять и когда ныряю, не набираю воздух, а наоборот выдыхаю. Заметила, что так нырять получается более эффективно. И ещё, если не думать о воздухе и быть в спокойном состоянии, то можно долго держаться под водой. Как только начинаешь паниковать - все, вся "магия" исчезает)

Алик, давно хотела спросить , почему делать паузу нужно именно на выдохе ? Есть разница на выдохе или на вдохе задерживать дыхание и в чем ?
Мне , например , легче задерживать после вдоха?
Расскажите пожалуйста !

так как применить это в динамике (в бою, спарингах, тренировках)??

Очень интересно

Все практики,схватили гири)

про байку
если эти ребята могли гитлера за день доставить, то как они могли позволить себя расстрелять, противоречиво

Так это же самое и вим Хоф практикует или я ошибаюсь?

Здравствуйте, у меня вопрос при диагнозе "Аневризма сердца" можно ли применять практику дыхания по Вашему методу?

Што ви все про сталина , он такой же говном бил как путин

Я делал по виду хофу у меня снижается сатурация до 70

Ну штангу взял бы дёрнул килограмм 100

МП=55 сек это что значит? Задержка после выдоха ?

"Но Сталин их всех расстрелял". Когда же этот бред перестанут нести?

Бедный Миша

Все дыхательные техники с Востока.

Здравия, Алик. Мне не понятно при вдохе дышать в живот или достаточно грудной клеткой?

вАУУммм! Благо дарю за видео!и Прошу РАзьяснить! пауза это задержка дыхания?и как влияет задержка дыхания после вдоха ?есть личный опыт?

задержка-кумбхака после выдоха 55 сек!!!Алик -кАЗак!!!:)..кАСак..АС по задержке:)!!!

Сколько доброты от Ваших видео! Спасибо💖

Благодарю Вас

Благодарю вас 🙏🙏🙏💓💓💓

Добрый день,спасибо за видео,не давно подписался на вас,но каждое ваше видео как что то новое и интересное,надеюсь что люди смогут извлечь максимум подьзы и помочь себе.

Доброго дня, как понять фразу - стяжать дух?

Мастер!!!

Откуда информация о расстрельных Сталиным мастерах?

👍🏆🏆🏆

Очень интересно .а как это можно применить во время борцовской схватки . Как дышать во время борьбы .есть какаето метода ?видел видео Бутейко на стадионе где он говорит ,что еслибы применяли советы Бутейко олимпийских чемпионов было бы гораздо больше .
Алик знаете чтото об этом .
Спасибо

Вы не подскажете,можно делать дыхание по Бутейко гастритом с повышенной кислотностью? Мучает изжога и как делать правильно?

Дякую❤

Спасибо вам!

очень круто!

Благодарствую. Интересно. 🙏🏻🌞🌱