Когда нужно сбросить лишние килограммы. Пирог с рыбой и капустой, правильный пирог

Ингредиенты для пирога весом 1,4 кг: капуста 560 гр., филе рыбы 400 гр. ( у меня судак), масло слив. 60 гр. (я брала 82,5%), молоко 300 гр, яйцо 2 шт., мука цельнозерновая 140 гр., разрыхлитель 1 ч.л., соль, перец по вкусу. Калорийность 120 ккал. на 100 гр.; БЖУ: 8/5/7,6
Фото рецепт этого пирога можно найти здесь https://zen.yandex.ru/media/kuklamechta/kogda-nujno-sbrosit-paru-kilogrammov-vkusnyi-zalivnoi-pirog-s-kapustoi-i-ryboi-62a1f6b8c70ce965fe813af3

Тэги:

#еда #рецепты #заливной_пирог #пирог_с_рыбой_и_капустой #низкокалорийный_пирог #едим_и_худеем #диетический_рецепт #похудение_и_правильное_питание

Скачать видео