Проговор вслух - психотехника - для выражения эмоций #психология #отношения #саморазвитие

Проговор вслух - индивидуальная психотехника - для выражения отрицательных эмоций
Иногда накапливается очень много чувств, которыми не очень хочется ранить других или разрушить отношения. Для этого вы можете воспользоваться техникой - проговором вслух - в безопасном пространстве. То что вы думаете и то что выражаете - это не совпадающая реальность. Выражая себя - вы слышите себя , включаете тело и расслабляете эмоциональные блоки. Конечно, лучше когда есть рядом человек - который вас выслушает и примет ваши чувства - сконтейнирует их (например психолог). Но если это невозможно - то подобная техника вам поможет.

Тэги:

#самоподдержка #выражениечувств #проживание_эмоций #психотехника #терапевтическая_сессия #саморазвитие #самопознание #личностный_рост #психология #гештальт_терапевт #Дмитрий_Усов_Психолог #dmitry_usov #psyusov

Скачать видео