Как набрать 10 кг. за 1 месяц

10 кг чего ? Если жира и воды можно за месяц

10 кг в месяц!?это не реально ребят,не гоните пургу!!!

-2кг за месяц☝️

Саня ты лучший, выбрал тебя как своего виртуального тренера!!! Спасибо!!!

Нихуя не понял 👌

Я кушал как бешеный как зверь и в месяц, и набрал только 1кг

Можно набрать поверьте

Никто:
Абсолютно никто:
your fit: быстрые наборы десятков кг, это не мышцы, а фокусы, обман.
Чарли Ханнам: Подержите мое пиво...

ЗА МЕСЯЦ 10 КГ НЕ РЕАЛЬНО НАБРАТЬ

Набрать то 10 можно, но все в животе осядет))

Если вам нужен подписчик, нажмите «LIKE» и подпишитесь

Растишка ёпта

Противный деревенский голос, фуууу😝😝

Циганские фокусы

Я за прошлую лето набрал 20 кг (3месяца)я просто усердно тренировался и ел много белка и углевода

Да ты чистый лгун за месяц это не риал но в натураху

То есть ты хочешь сказать что надо заниматься каждый день?
Если так то это полный тупизм.
Мышцам на восстановление

ваш канал очень схож с каналом" простые мысли" такая же подача да и голос похож.

пзц год...

Привет, дрыщи ))))

5кг хотя бы набрать за месяц

Чтооооо

Я все же думаю что это зависит также и от организма. В феврале этого года, то есть за 28 дней, я набрал 7кг мышечной массы и это не был мой предел. Но это стоило много пота

Просто нужно содрать 100 бургеров из kfs

Это отсылка Грегу Плиту?

Если я буду принимать достаточно количество белков, но при этом из жиров есть только сало, вес будет увеличиваться?
Также интенсивные тренировки

Хорошо что я смотрю все видео в 2х

Красавчик, не стал сказки рассказывать ,а сказал как есть ,всем терпения ,упорства ,кровью и потом братцы ,кровью и потом...

За неделю руки ноги грудь стали больше на 3 см. Это нормально ?

Ой за 10 дней

Ну тебя понесло... Нести Такой бред с такой прытью...

Я тут один такой кто так и не получил информацию как набрать 10 кг за месяц? Как указано в описании)))

Здравствуйте,а могут ли девушки такую массу набрать?

На пример я мне 35 ,но я не навичек,я раньше хорошо занемалась,но уже 5 месяца не занемаю, только так сибе.

А мышцы, блин, состоят типа не из клеток. Как тупо!!!

Возможно и больше наверно но в натураху вряд-ли.На очень крутой химии и будет много воды ИМХО

Как выростить живот за неделю.?

Здравствуйте как думаете стоитли пить креатин или без креатина тренироваться за ранее спасибо

Большая часть ваших видео попросту бесполезна, пишите название "как набрать 10кг за 1 месяц", а по сути в видео об этом вообще ничего нет.тогда вопрос, зачем вв обманываете подписчиков такой заманухой если за 3 минуты говорите полнейшую ерись, и, обсолютно, ничего о массонаборе за 1 месяц???

Ты химик?

я магу 2кг мясо есть за 1 раз

Рецепт гораздо проще: жрать в огромном количестве и много и регулярно тренироваться

67 весил,67 и остался за полтора месяца в спорт зале)деньги на спорт зал и за еду в пустую нах

Говно это все советики....
Давайте без этих тренажёров, я работаю и уебываюсь на работе не до залов

Красавчик ☝.

Даун совсем что-ли? За месяц мышцу максимум 3 кг можно набрать. При условии что человек ранее набирал такой мышечный объём. И при условии что человек эндофорф. У неподготовленных эктофорфов максимум 1 кг наберётся мышц и 9 кг жира. Причём с жиром ещё постараться тоже надо. Короче, если говорить о качественной массе, то это невозможно

За один месяц набрать 10 кг даже с фармой невозможно.

6 кг за 4 месяца набрал. Пью гейнер и тренируюсь базовыми упражнениями.

Мышцы мышцы нах они нужны объем мышц это побочный эффект от роста силы , т.е цель первоначальная должна быть здоровье сила выносливость , а не с рулеткой мерить бролерную массу , а вот мне было бы очень интересно развить мощнейшую силу без увеличения объема мышц т.е на вид дрыщ компактный мобильный маловесящий а на деле поднимающий огромные веса