ГОТОВИМ ТЕЛО К ЙОГА ДАНДАСАНЕ

📍ГОТОВИМ ТЕЛО К ЙОГА ДАНДАСАНЕ с Владом Руденьким!
► Расписание занятий Влада: https://pranayoga.ru/master/rydenkiy

Короткий комплекс на увеличение подвижности тазобедренных суставов. Это комплекс подводящих асан у йога дандасане (нога под мышкой)
При регулярном выполнении подвижность в твоих тазобедренных суставах увеличится и тебе станут доступными такие асаны, как нога за головой и нога под мышкой, а так же это профилактика коксартроза ТБС.

📍 ЕЩЕ ВИДЕО С ВЛАДОМ РУДЕНЬКИМ:
► Нога за головой: https://youtu.be/bJkmhuEYl4E
► Подготовка к шпагату: https://youtu.be/GXRMxvoGs_Y
► Полводящие к "Бабочке": https://youtu.be/Fx7b_kv--MM
► Прогибы: https://youtu.be/hL_ejkXO5jM
► Как сесть на поперечный шпагат: https://youtu.be/Fp8uD_lFnH8

#йогадома #йога #центрйогипрана #шпагатдома #экападаширшасана #центрйогипрана #упражнениянарастяжку #тазобедненныесуставы

ПРИХОДИ НА ЗАНЯТИЯ В "ПРАНУ":
► Центр Йоги Прана: http://pranayoga.ru/
► Инстаграм: https://www.instagram.com/pranayoga_ru/
► Йога онлайн https://pranayoga.online/
► Расписание занятий Влада: https://pranayoga.ru/master/rydenkiy

Скачать видео