Отдыхаю, но не отпускает / выгорание

С вами такое бывает?

Вы приехали отдыхать, но никак не можете выдохнуть, отпустить мысли о работе, справиться с тревогой что вы упускаете что-то? Если да - то это прямая дорожка к выгоранию. Подписывайтесь @veronika.verushkina тут о психологии: https://www.instagram.com/veronika.verushkina/

Так может происходит от отсутствия навыка отдыхать, и НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ, а так же из-за повышенной тревожности которая требует стелить солому, а отлучение от работы - риск. Конечно бывает разного рода деятельность, но если у вас есть выбор для вашей психики будет очень полезно переключаться с рабочего и напряденного ритма на расслабление и получение удовольствия.
Я вот возвращаюсь постепенно. В рабочий ритм

Как у вас с режимом работы и отдыха?

#психологкипр #психологевропа #хочунаручки #яустал #выгорание #тревога #усталость #работа #настроение #отдых #отпуск #предпринимательство #онлайнпсихолог #emdr #личныйбренд #кпт #счастье #психологгермания
#личныйопыт #яживой

Тэги:

#Emdr #Выгорание #Как_качественно_отдохнуть #Как_отпустить_ситуацию #Кпт #Отдых_и_выгорание #Отдых_не_поможет_при_выгорании #Отдыхаю_но_не_отпускает #выгорание #выгорание_на_работе #как_правильно_отдыхать #кпт_самостоятельно #отпустить_ситуацию #профессиональное_выгорание #психология #техники_кпт #что_такое_эмоциональное_выгорание #эмоциональное_выгорание #эмоциональное_выгорание_на_работе #эмоциональное_выгорание_симптомы #эмоциональное_выгорание_что_делать

Скачать видео