Упражнения от ХОЛКИ и СУТУЛОСТИ | Простой комплекс для осанки и здоровой спины на 20 МИНУТ

Если надоела холка на шее и сутулость, просто делай ЭТИ упражнения!
✅ ЧЁРНАЯ ПЯТНИЦА с 23 по 27 НОЯБРЯ - не пропусти самые НИЗКИЕ ЦЕНЫ в году: https://facepilates.ru/black?utm_source=youtube&utm_medium=video2111
✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/vasha_orlovadasha

Всем привет! Сегодня покажу Вам отличные упражнения от сутулости и холки на шее. Этот комплекс поможет Вам исправить осанку, улучшить подвижность в грудном отделе позвоночника и убрать горбик на шее.

Если Вы будете выполнять эту зарядку на регулярной основе, то проблема холки и сутулой спины начнёт таять на глазах. К тому же уйдёт скованность плечах, из-за чего поддерживать ровную осанку Вам станет гораздо легче.

НО не забывайте, что при наличии горбика на шее и сутулости всегда есть проблема с грудобрюшной диафрагмой и мышцами тазового дна. Поэтому выполняйте эти упражнения для осанки в комплексе с упражнениями для всего тела.

0:00 Делай ЭТО и холка сама уйдёт
3:28 Упражнения от сутулости и холки
3:44 1-е упражнение
6:23 2-е упражнение
7:32 Дополняем упражнение
8:28 3-е упражнение
9:18 4-е упражнение
11:02 5-е упражнение
13:08 6-е упражнение
15:10 7-е упражнение
16:37 8-е упражнение
18:13 Другая сторона
20:13 Рекомендации к выполнению упражнений
20:48 О курсе
21:31 Заключение

📌 Ссылочка на косметику, которой я пользуюсь: https://uraala.ru/

✅ А кто пропустил 2 упражнения, которые должна делать каждая женщина, переходите по ссылочке: https://youtu.be/dEJJ9hkzF90

Мои курсы:
🔥 Конструктор Красоты: https://veb.facepilates.ru/sale_kk/?utm_source=youtube&utm_medium=video2111
🔥 Онлайн Курс - ПЛАСТИКА лица и тела своими руками: https://facepilates.ru/plastika?utm_source=youtube&utm_medium=video2111
🔥 ОСАНКА: от макушки до пят: https://facepilates.ru/osanka?utm_source=youtube&utm_medium=video2111

Вебинары и интенсивы:
🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар про осанку: https://veb.facepilates.ru/vebinar/001?utm_source=youtube&utm_medium=video2111
🔥 Экспресс интенсив - подтяжка Лица за 7 ДНЕЙ: https://salebot.site/md/intensiv_7day?utm_source=youtube&utm_medium=video2111
🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар "7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков" https://veb.facepilates.ru/vebinar/003?utm_source=youtube&utm_medium=video2111

🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: [email protected]

✅ Также Вам может быть интересно:
Чем опасен ВАЛИК ДЛЯ СПИНЫ и как делать ПРАВИЛЬНО? https://youtu.be/-BNuPFd2No4
ПРОВЕРЬ СВОЮ ПОЯСНИЦУ https://youtu.be/mHQpfGV_zpM
РЕЦЕПТ жиросжигания, который 100% РАБОТАЕТ https://youtu.be/bqcMfSETk-Q
СУПЕР упражнение для здоровья коленей https://youtu.be/IEfxobsOHPQ
Сходила в магазин - СДЕЛАЙ 50 РАЗ и всегда будешь выглядеть молодой и подтянутой https://youtu.be/a0D2WQY3c6A
Делайте ЭТО упражнение и ноги будут как в 20 лет https://youtu.be/J3BnDhYG-ZU

💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь!
Телеграм https://t.me/vasha_orlovadasha
ВК https://vk.com/vasha_orlova_dasha
Сайт https://facepilates.ru/
Дзен https://zen.yandex.ru/vasha_orlova_dasha
Rutube https://rutube.ru/channel/25022311/

📺 Ещё больше видео:
Зарядка для тела https://www.youtube.com/watch?v=v-ovztWsqIM&list=PLEEoRihEhFE43yc1O8D2IOPcWhcoOC2yx
Гимнастика для лица https://www.youtube.com/watch?v=59ylTZtyS9k&list=PLEEoRihEhFE4BGFaf_VozB2ZkRIUE98D-
Массажи для лица https://www.youtube.com/watch?v=rTL-h-quWKU&list=PLEEoRihEhFE4akEkoiG_MmNk01aRgQq-t
Красота и здоровье https://www.youtube.com/watch?v=n2M-lbvn5gk&list=PLEEoRihEhFE4Uho1epgmEaARa2mApBcAg
Минута для красоты https://www.youtube.com/watch?v=JDR3JmuLaLo&list=PLEEoRihEhFE5iIvRFKZ8yZ471-TOyGk1Z

🙍‍♂️Обо мне:
Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа.

Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов.

Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте.

С заботой, Ваша - #ОрловаДаша

#холканашее #горбикнашее #горбнашее #вдовийгорбик #холка #горбик #шея #осанка #позвоночник

Тэги:

#упражнения_от_холки #как_убрать_холку #вдовий_горбик #холка_на_шее #как_убрать_вдовий_горб #вдовий_горб #упражнения_от_холки_на_шее #упражнения_для_шеи #как_убрать_холку_на_шее #холка_на_шее_у_женщин #как_избавиться_от_холки #отложение_солей_на_шее #горб_на_шее #упражнения_для_осанки #как_исправить_осанку #сергей_длин #доктор_длин #горбик_на_шее #холка #шея #осанка #горбик #даша_орлова #орлова_даша #упражнения #комплекс_для_осанки #спина #упражнения_от_сутулости #сутулость

Скачать видео