Какие мышцы нужны в армрестлинге? #armwrestling #armfight #армрестлинг#армспорт#армфайт

Большое спасибо)
Все говорят, что в арме нужны только мышцы, а я ведь только за счёт запястья со взрослыми соревнуюсь, в то время пока ровесники для меня слабы :)

А связки?

Ну супинатор абсолютно не важен, ведь по сути, делая супинацию, мы сами себе выбиваем пронатор. Но я был счастлив, когда услышал про приведение кисти, ведь все путают супинацию с ней. Именно благодаря приведению мы еще больше пробиваем пронатор соперника и не даем сделать натяжку оппоненту. И, конечно, не только запястье нужно в армрестлинге. Нельзя забывать про плечелучевую, бицепс, спину, иногда про трицепс и грудную, а также обязательно делать упражнения на ротаторы плеча. Это не только сила в движении от подушки до подушки вбок, так еще и "подушка безопасности", и при их натренированности происходят все травмы (ну и конечно от кривой техники).

а если вместо первого дрочить ?

Ты говоришь мышцы, а показываешь упражнения.

В запястье очень слабые мышцы там в основном сухожилия ,а накачать сухожилия невозможно

😂😂😂

А как же разгибатели кисти? Тоже важно

Что за бред я посмотрел

Кароче пацаны, борьба под одеялом лучше всего😂

Что делать если резины нету 🤔

Не ноги

Приведения не существуют

В запястье нет мышц

А как же предплечья?

А спина?

Мышцы ответственные за кисть никак не могут быть на первом плане в тренировке по Арму. Без кисти, с сильной бочиной и углом вы легко победите почти любого соперника, а вот с сильной кистью но без сильного угла вы не победите никого. По этому в первую очередь угол и бочина, а во вторую, локтевой и лучевой сгибатели кисти, отведение и все остальное что вам нравится

На кисти нету мышц, только сухожилия

Приведение в курсе что вы его сделали

А что если нету резине

Полностью вся рука , грудь , спина и даже пресс