Домашняя тренировка! Мышцы корпуса.

К сожалению, сейчас у нас временно нет возможности ходить в спортивный зал, чтобы поддерживать хорошую физическую форму. Не стоит отчаиваться! Дома можно тренироваться так же эффективно, как и в специально оборудованном помещении.

Причем в этом есть и свои плюсы: вам как минимум не нужно тратить время на дорогу до фитнес-центра и обратно.

Вместе с фитнес-экспертом Антоном Лосевым сегодня расскажем о самых эффективных упражнениях для укрепления мышц корпуса. Включай видео и тренируйся вместе со своим персональным онлайн-тренером!

Выбирай темп и интенсивность так, чтобы при выполнении каждого упражнения ты ощущал усталость на последних 2-3 повторениях.

Рекомендуем фиксировать количество повторений каждого упражнения за отведенное время. Так ты сможешь легко отслеживать свой прогресс.

🔎 Статья Руководителя Научно-инновационного центра Siberian Wellness Юрия Гичева о влиянии регулярной физической активности на иммунные клетки: https://clck.ru/MqEbS
🔎 Бутылка-шейкер для воды, напитков и протеиновых коктейлей. Заказать: https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/106863/?ref=6723388
🔎 Продукты для роста и восстановления мышц: https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/category/252/?ref=6723388

#siberianwellness #stayathome #оставайсядома #activeathomesw #домашниетренировки

Скачать видео