7 Простых Упражнений Для Развития Осознанности | Как Стать Осознанным | Что Такое Осознанность

Прикольно! Интересно было😊Классная подача

Спасибо за информацию 🤝 спасибо 🙏

Спасибо большое за видео! Очень полезные упражнения,чтобы улучшить жизнь 🫶🏻🩷

Хочу стать черненком и издеваться в алу над паньяками и насильниками. Может в аду зп лучшемчем в россии

Осознано люблю помогать людям. Я клинический психолог❤
Спасибо за видео, коллега.
Отличное видео!

Я могу поймать себя на чем-то не очень правильном, а потом объяснить причину своего действия, но вот как сделать так, чтобы это не повторилось заново?

Работа мне по душе. Но вот НАЧАЛЬСТВО и их отношение к работникам, а так-же к СВОЕЙ работе просто **** *** ***** как!

1) Кто, где я, чего я хочу, что делаю — отвечать переодически
2) что я сейчас чувствую? (Парк раз в день)
3) почувствовать тело
4) сосредоточиться на дыхании
5) каждый день делать какое-то дело осознано
5) пробовать новое
6) 24 часа без гаджетов

Чувак ты не шаришь, сам не понимаешь о чем говоришь

Коментарий от касира из супермаркета. Вопрос о пакете и карточке - это обязательная часть методички. Отсутствие этого вопроса влечет за собой вычеты из месячной премии. Так что ты хоть с ног до головы обвешайся пакетами и карточками, а вопрос обязательно последует😮‍💨

Что то как то не очень

Х У Е Т А не стоило потраченного времени

Зачем это все? Что от этого изменится? Вы уверены что осознанность именно это?

Работу свою ЛЮБЛЮ, она меня профдеформировала, но мне это нравится.
С мужем живём 40 лет. Тоже нравится

Благодарю за видео, еще не помешает спорт, любой, до пота, эндорфины повышаются, в мозгу происходят изменения...❤

Огромное благодарю ❤

Благодарю, Вас ❤❤❤

Слушайте гусли и никакие упражнения не понадобятся. 😊

Есть супер способ быть осознанным, который мне очень понравился, лучше еще ничего не встречал, возможно не каждому подойдет. Суть такая-поиграйте в компьютерную игру с главным героем, например ГТА, наблюдайте за спец эфектами, звуками, эмоциями, которые испытываете в игре, все это пригодится для практики. Теперь представьте что вы находитесь в игре(реальный мир) ощущайте все эмоции тут и сейчас, если вы уловите суть, то поймете насколько круче находится в настоящем и ощущать все эмоции в реальности, которых в разы больше чем в игре, практикуйте это каждый день-это просто.

Ахахахпзп крутой чувак, спасибо за советы

Я свою работу люблю и хожу с радостью. Но всё равно усталость накапливаеться, устаёшь от этой работы и приходит раздражение что хочеться дома побыть. Особенно я это ощутила за 2 недели до отпуска. После отпуска чувствую себя в рессурсном состоянии и снова нравиться работа и хочеться ходить на работу.

Спмое лучшее упражнение, это дать леща Ваське, который сотку не отдает

Благодарю ❤️

Ты классный!

Ты прекрасен!

Осознанность огромный злейший враг современности. Это для приматов. Для примитивное плоское восприятие Мира.
Понимание в глубину нужно.
Поднятие уровня Сознания совсем другое дело.

Осознанность огромный злейший враг современности. Это для приматов. Для примитивное плоское восприятие Мира.
Понимание в глубину нужно.
Поднятие уровня Сознания совсем другое дело.

Браво! Отличное видео по содержанию и по форме!

а можно обнаружить, что вы едите не то ... и осознав что вы едите - выкинуть это

спасибо за упражнения! лайк!. ps. ...первые 4 вода не нужная!проклятые блогеры , горите в аду! со своими вступлениями)))))

Банальшина

Я работу свою люблю, но место работы хочу поменять 🙂

О, веселенько и по делу. Смотрим дальше)

То чувство, когда осознал себя смотрящим это видео.

Болтун

бро куда тебе скинуть на микрофон?

Вопрос по воду 7-го упражнения.Т.е. даже нельзя музыку послушать на телефоне в режиме не беспокоить?Если да,то для меня это реально жёстко,но я бы не отказался попробовать.

Здравствуйте!
Благодарю за видео. Что есть осознанность и ,как к этому прийти.
Недавно смотрела видео на Ютубе в проекте Кассиопея с Ириной Подзоровой-контактером с внеземными цивилизациями, где обсуждали данную тему с инопланетными учёными.

оказывается, я живу осознанно 🤣🤣🤣

Я так поняла, если я попробую хоть на день стать осознанной, я сдохну либо от боли физической, либо от боли моральной.. Класс, извините

три базовых уровня как закрыть Повышение осознанности - БЕССМЫСЛЕННО и даже ОПАСНО в каком

Я пропадаю во время процесса диалога, будто попадаю в параллельный мир и внезапно возвращаюсь на этот момент.
Таким образом я много чего упустила

Видео мне понравилось, только с некоторыми моментами не согласен, например с эмоциями, я понимаю что меня по большей части так воспитали и почти всех нас, но мне удобнее жить когда ты находишься в состоянии когда тебе не холодно и не жарко и вообще какая разница, да и я и все мы понимаем что кроме нас наши чувства никому не нужны, и по правде говоря они чаще мешают.

Мне кажется. тут главное не переборщить с осознанностью. Раз в день спрашивать себя о том, кто ты, чего хочешь и тд. Ведь если каждую секунду думать о настоящем, осознавать каждый свой шаг по улице или однотипное действие на работе, то так и сойти с ума недолго. Прошлое, настоящее, будущее, разницы нет, если есть навязчивые мысли, на которые попусту тратишь свою энергию. Тем более есть тот же режим потока, интересные идеи, которые можно обдумать пока идёшь куда-то. Во всём важен БАЛАНС.

Почему тупая музыка громче тебя?...

Спасибо. В момент пожелания "приятного аппетита" ем крекеры со сгущёнкой.
Всем рекомендую.

Если бы мне не звонили по работе, или была бы возможность не отвечать, я с удовольствием уделил бы время себе, без телефона, телевизора и т.д., где-нибудь на бережку, с удочкой и термосом крепенького чайку

Видео огонь! Продолжайте снимать, у вас талант!
Вопросик) А если пойти в фаталити на 24 часа без гаджетов, то книжки тоже убираем или их можно?)

Вот она сила осознанности 😂💗