Стояние в столбе. Ицюань #стояниестолбом #цигун #yiquan #медитация #ицюань

Что такое Ицюань?
Стиль Ицюань принадлежит к традиционному Ушу, созданный в 20 веке мастером Ван Сянчжаем. Этот стиль называют «внутренним боксом» - тренировка основана на внутренней работе в «Столбах стоя» - Чжан Чжуан, медленных движений рук и ног – Шили и Моцабу, быстрых движениях – Фали, а также парной работе – Туйшоу и Саньда. В отличии от других стилей Ушу, в Ицюань нет формальных комплексов – Таолу, а основное внимание уделяется расслаблению тела и концентрации ума. Методы Ицюань имеют схожие моменты с другими внутренними системами, такими как Тайцзицюань, Цигун.
В Ицюань цель практики – это объединить тело и ум, укрепить здоровье и улучшить боевые навыки. Практикующие другие виды методов, при помощи Ицюань смогут улучшить концентрацию мысли и глубже расслабить тело, а практикующие другие боевые искусства, могут тренироваться в туйшоу – метод воздействия на баланс противника, выводя его из равновесия.
Наконец Ицюань положительно влияет на здоровье. Расслабление тела способствует циркуляции жидкостей организма, стимулирует обмен веществ, укрепляет иммунитет, сохраняет мышечный тонус, при этом каждое упражнение руководствуется мыслью «И» - что усиливает концентрацию внимания и положительно стимулирует мозг. Эта часть практики, которая нацелена на сохранение здоровья и хорошего самочувствия называется «Яншэн» - «Питание жизни»

Все методики тренировки предназначены для ознакомления, заниматься данными упражнениями необходимо под руководством квалифицированного наставника и после консультации с врачом.
Мысли и идеи - являются личным мнением автора канала.

Группа в ВК https://vk.com/yiquansanda
Телеграм: https://t.me/+7Rd02qI9SiMxZjdi
=================================
Поддержать канал: https://www.donationalerts.com/r/yiquan =================================
Карта Сбер: 2202 2017 0702 8342
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
https://www.youtube.com/channel/UC6Za0MN6cgi4Ez_UiJhRgLA/join

#ицюань #медитация #цигун #стояниестолбом #yiquan #энергопрактики

Тэги:

#уроки_ицюань #ицюань #стоять_в_столбе #стояние_в_столбе #стоять_столбом #цигун #даньтянь #школа_ицюань #ицюань_россия #медитация_стоя #тайкикен #даченцюань #тренировка_мысли #тренировка_ума #школа_цигун #уроки_цигун #цигун_для_начинающих #техники_цигун #методы_цигун #ушу #внутренний_стиль_ушу #медитация #китайская_гимнастика #энергия_ци #оздоровительные_практики #даосские_методы #чжан_чжуан #ицюань_бражников #ицюань_для_начинающих #ицюань_столбы #стояние_столбом_цигун

Скачать видео