Асаны-Шпагаты | Yoga with Mila Reva

Привет! По многочисленным просьбам сегодня будем с вами вместе садиться в продольный шпагат. Комплекс асан-шпагатов называется хануманасана в честь Ханумана, сильного и отважного вождя обезьян, который был другом и верным слугой Рамы. Этот комплекс поможет эффективно проработать суставы, мышцы и связки ног для шпагатов.

Пишите в комментариях, как вам такой комплекс. Получилось ли сесть в шпагат?

Видео выходят каждую неделю, поэтому не забывай подписываться:
https://www.youtube.com/c/MilaRevaYoga/

Тэги:

#хануманасана #ардхахануманасана #шпагат #растяжка #йога_шпагат #асаны_для_продольного_шпагата #йога_на_растяжку #йога_для_ног #йога_для_растяжки_ног #Пашимоттанасана #йога_онлайн #вечерняя_йога #утренняя_йога #йога_на_каждый_день #йога_для_бодрости #йога_гимнастика #йога_для_растяжки #йога_дома #короткое_видео_с_йогой #короткая_йога_практика #упражнения_для_шпагата #yoga_for_splits #yoga_for_flexibility #short_yoga_practice #daily_motion #flexibility #affirmation #meditation

Скачать видео