Push-up, Planke, Brett, Stütz - wir zeigen dir wie's geht! Türchen 20 unseres Adventskalenders
Push-up, Planke, Brett, Stütz - wir zeigen dir wie's geht! Türchen 20 unseres Adventskalendergeschenks
Um Übungen wie den Langstütz/ Push-up/ die Planke ranken sich Mythen. Jede/r will ihn können, man vergleicht Wiederholungen und befühlt gar heimlich und stolz den wachsenden Biceps...
Zeitgleich sehen wir oft im Studio, aber auch in Videos selbst von "Profis" eingefallene Schultergürtel, zu tief hängende Köpfe oder Hebeln aus dem unteren Rücken. Da hilft dann auch ein riesiger Oberarm nix;-)
Ja, der Push-up hat so seine Tücken. Hexenwerk ist er aber nicht und ein toller Alleskönner obendrauf. UND DESWEGEN KOMMT HIER DEIN EASY START!
Wir wollen, dass es dir gut geht, nein besser geht nach dem Training. Das ist unser Antrieb. Deshalb weg mit dem Show-off, dem Schicki-Micki, sondern ran ans ehrliche Üben #ehrlichfitbleiben
TOPTIPP: Aufbauen geht immer, also lange Beine, mehr Wiederholungen. Aber eine einmal angewöhnte, schlechte Technik ist schwerer raus zu kriegen.
Bitte erwärme dich gut und freue dich auf die kommenden 2 Tage. Wir werden den Push-up wiederverwenden;)
Guten Start in die letzte Arbeitswoche vor dem Fest!
Dir hat das Video gefallen und du möchtest mehr?
HIER findest du beschwerde-orientierte Übungsreihen als "Video on demand" also im praktischen Abo, wann und wo immer du zuhause oder unterwegs üben möchtest: https://onlinetraining.pilatisten.de/s/DiePilatisten/zielfokus_die_pilatisten
Unser breites Videoportal-Angebot "Deine Online-Ausrichtungszentrale" findest du hier: https://onlinetraining.pilatisten.de
Du möchtest dein ganz spezielles, zugeschnittenes Training buchen? besuche uns in unserem großen, voll eingerichteten Pilates Studio im Herzen Leipzigs!
Die Pilatisten. Deine Ausrichtungszentrale.
Roßplatz 11-12
04103 Leipzig.
Telefon: 0341 / 24 97 51 81
E-Mail: [email protected]
Web: www.pilatisten.de
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