Panik Atak, Anksiyete İçin Nefes Egzersizi(Kare Nefes)

Teşekkürler Fundem hanım

Harikasınız Enerjiniz çok güzel başarılar size teşekkür ederiz egzersiz içi❤

Hocam benim nefes darliligim var ve bende panik atak var doktora gittim pskiyatriye doktor bana antidepresan selectra ilaç verdi sizce düzelir mi

👍

Hocam arabaya binmekten korkuyorum. Nefes alamiyorum arabada. Doktor binmeden önce yarim dideral ic dedi. Dun hamile oldugumu öğrendim. Hamileyken içemem. Ama doktora gitmem içinde araca binmem gerekiyor ne yapcam bilmiyorum. Tavsiyeniz var mi?

Hamileyim hastanedeyim ve nefes sorunum var cok ciddi boyutta... Simdi bu videoda izledigimi bir muddet yapacagim sonra sonucu bikac gune paylasacagim

cok tatlısınız. cok tesekkurler🙏💕

Nefes egzersizi yapmaya başladıktan sonra sürekli geğirme şeklinde gaz çıkıyor birde içimde kalp tarafımda guruldama gaz hissediyorum bu normal mi egzersizden dolayı mı oluyor

Sinav kaygisi

Herkesin onunde sunum yaparken tum vucudun titriyo agiz dil dahil bu egzersizler bi ise yarayabilir mi?

Benim de nefes darlığım ve panik atağım var kurtulmak istiyorum :((

Merhaba anksiyete ataklarım için psikoloğum yapmamı söylemişti anlatımınız için çok teşekkürler

Bence çok işe yarıyor teşekkür ederim

Basim döndu normal midir hocam

Cok kotu hissediyorum sanki dilim iceri kacicak gibi 🥹🥹

Panik atak gecirdiniz mi siz hanimefendi boyle seylerle olucak isler degil bunlar bastan panik atak gecirelim ondan sonra vidiyo yapalim

İyi günler ben ne yesem kalbime vuruyor yumruk şeklinde panik atakta var ne yapmam lazım hocam

❤❤❤

Allah razı olsun hocam çok iyi geldi

Kaç dakika devam etmeliyiz nefes egzersizine

Karnimda siskinlik gaz gibi birset oluyor aldigim nefes bana yetmiyor gibi geliyor bazen strese giriyorum kalp ritmim yukseliyor 3 yil once gelen panik ataklar bu ara tekrarlamaya başladı

Hocam ilacsiz bu hastaligi tamamen nasil atlatabiliriz

Allah razı olsun ✨

yorumların çoğu hastaneye gitmeli ciğerlerinde sorun olabileceği neden akıllarına gelmiyor ki

Benim sosyal anksiyetem var ve okulda bir düşünceyi savunurken panik atak geçirdim kendimi kaybettim bayıldım çok fenaydı☹️

Denedim faydasını gördüm kalın sağlıcakla

Hocam yaygın anksiyete bozukluğu teşhisi kondu ilac yazdı doktorum ama yan etki yaptı bırakmak zorunda kaldım bu ara aşırı huzursuzum hemen hemen her gün panik atak yaşıyorum bu normal mi kurtulmak istiyorum 😢 hiç birşeye odaklanamiyorum kızımı bile görmez oldum çıldırtacak gibi hissediyorum

Boşu-boşuna neden gülüyorsunuz dikkat çekmek için?Gerek yok emin ol.

Hocam egzersizi yaparken derin nefessiz kalıyorum nedeni ne olabilir

Burda panik atak geçiriyorum biraz daha mı hızlı anlatsaydınız, ilk panik atağımdi korkunç bir şey

CARE İZZET GULLU

Teşekkürler💖

Hocam bende sosyal ortamda konustugumda mideme krap giriyor konustugumda sanki boguluyorum ozelikle karsi cinsle konustugumda aydinlatirsaniz sevirim tsk ederim