Огненная интервальная ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ и ноги | 25 минут ДОМА без оборудования

Всем привет! Тренировка будет очень жаркой, потому что сегодня по плану у нас ноги и ягодицы!

30 секунд на каждое упражнение, 3 круга по 2 раунда в каждом и минимум отдыха - сегодня вам нужно выложиться на максимум!

Мы соединим силовые упражнения в спокойном темпе с упражнениями в кардио-формате, чтобы не только привести мышцы в тонус, но и сжечь максимум калорий.

Работаем без оборудования, но, поверьте, веса вашего тела будет достаточно, чтобы прочувствовать каждую мышцу!

ВАЖНО! Не забываем о разминке до тренировки и стретчинге после. Внимательно следим за пульсом, самочувствием и пьём воду в любой момент тренировки.
🔹
Пиши мне в соцсетях:
Инст: https://www.instagram.com/mirosha_shvedova/
ВК: https://vk.com/autumnm
ТТ: https://www.tiktok.com/@mirosha_shvedova
🔹
#ягодицы #фитнес #тренировка
🔹
🔹
🔹
Музыка🔊

1 Track: CryJaxx - You Need You (Ft. Rosendale) [Tomatow Remix] {Magic Free Release}
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/VH_yI47vd2Q
Free Download: https://fanlink.to/cWxx

2 Track: Marin Hoxha - Limitless
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/HWJzzs9S2Bg
Free Download: https://fanlink.to/cJJ5

3 Track: Svniivan & Edwince - Euphoria (ft Mitchell Martin) [Despotem Remix]
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/YCnXf6zfV6g
Free Download: https://fanlink.to/cRwE

4 Track: VAREABLE - STRANDED
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/boiX9YCSaKo
Free Download: https://fanlink.to/cVtE

5 Track: Calli Boom & RYVN - Virtue
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/-rww_O7kl8g
Free Download: https://fanlink.to/cKZ4

6 Track: Cabuizee & Britt Lari - U & I
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/znGYVESy1og
Free Download: https://fanlink.to/cUZh

7 Track: Lukasoprom - Turn up (ft Niko)
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/tR1FMPwTX2Q
Free Download: https://fanlink.to/trnp

Тэги:

#фитнес #ягодицы #интервальная_тренировка #тренировка #ноги #тренировка_на_ягодицы #тренировка_на_ноги #тренируемся #дома #без_оборудования #худеем #похудеть #попа #качаем_попу #качаем_ноги #адская_тренировка #полная_тренировка #фитнес_тренер #тренер #игодицы #ягодитсы #ягадицы #игодитсы #кочаем #как_накачать_попу #красивые_ноги #идеальные_ягодицы #трнировка #тренирвка #домашняя_тренировка #фитнес_дома #сжигаем_жир #жиросжигающая_тренировка #жиросжигание #похудение

Скачать видео