НЕДОСТАТОК ВСЕХ МУЛЬТИВИТАМИННЫХ КОМПЛЕКСОВ. Как выбрать спортивные витамины?

ВРОДЕ НЕКОТОРЫЕ МИНЕРАЛЫ НЕЛЬЗЯ ВМЕСТЕ ПИТЬ..

Дякую. Хороші відео. Стосовно магнія то в багатьох комплексах він в формі оксиду, який засвоюється погано, лише 4 %, толку з тої дози буде мало, тому його потрібно пити окремо.

несколько лет назад боролись на руках, заработал оскольчатый скрученный перелом. хирург резал руку, сверлил кость, прикручивал металлическую пластину. Потом говорит - что за фигня? два сверла затупил!
А я просто уже пару месяцев пил добавку Кальций+Д3 (взял за копейки по акции в интернет магазине большую банку). С его слов - из-за такой самодеятельности кости стали очень твёрдыми, но при этом потеряли эластичность.. По этой причине и руку скорее всего сломал.
... в общем, с кальцием перебарщивать не стоит

Привет. А какой витамин выбрать? NOW Adam или NOW Sport Mens Extreme sports multi?

Все забывают про калий) А он песец как важен и из рациона его недополучают все кто зелень ведрами не ест)

Цинк тоже в оптимене и в анималпаке в нехорошей форме оксида. Почему? И магния оксид, тоже плохо.

из какого фильма "сейчас модно все обплевывать" ?)))

Много кальция - может быть очень серьезное осложнение, кальциноз сосудов и внутренних органов. Много магния как минимум может слабить, и если его нужно повышенное количество, то его лучше отдельно с витамином В6. Вообще-то подразумевается, что спортсмен имеет нормальный рацион. Витамины это для подстраховки.

какие мультивитамины лучше для женщины 40+?

Спасибо. Замечал это тоже. Не мог понять, в чём дело. Теперь понятно.

Если считать % дневной нормы витаминов только от спорт добавок то конечно будет не добор. Нужно не забывать что мы получаем витамины с продуктов питания. То что не добирается, будет добираться таблетками и все

Перед тем как давать советы нужно немного профильной литературы почитать ... Микроэлементы в минимальных дозах потому что подразумевается что ты из еды получишь основную массу ионтов. . А если жрать кальций как ты рекомендуешь то это приведет к мочекаменной и желчекаменной болезни ...

Я просто сыр жру по 100-150гр в день по этому с кальцием проблем нет, а вот магния постоянно не хватает, и еще одну банку покупать уже просто не хочу...

Animal Pak топ 👍

Может кальция недодают по причине, поедания спортсменами огромного количества творога? А магния много в воде с электролитами или минералке.

А сука ору с мода медведя - как там этого клоуна зовут забыл🤣

БРАТАН ЭТО ВСЁ СПЕЦИАЛЬНО ДЕЛАЕТСЯ!( ВСЕМИРНЫЙ ЗАГОВОР ФАРМ.ФИРМ. ДОКУПАТЬ ,ДОПОЛНЯТЬ,ЖРАТЬ БОЛЬШЕ. ВПОЛНЕ НЕ ПРОБЛЕМА СОЗДАТЬ СЕРИЮ КОМПЛЕКСОВ ОПТИМАЛЬНЫХ. СРАЗУ ЮБЬЮТ ЕСЛИ ВЫПУСТИШЬ НА РЫНОК ТАКОЙ ПРОДУКТ. А ВООБШЕ ЭТО ВСЁ КОНЕЧКНО СЛОЖНО ПОДБИРАТЬ,ДЛЯ ВСЕЙ МАССЫ,ЧТОТО СРЕДНЕЕ. НАПРИМЕР БЕТОИН В ЖЕНСКИХ 21 ЦЕНТРИ ДЛЯ ЖЕНЩИН(СПОРТСМЕНОК) 3334 % А ВО МНОГИХ ДЛЯ СПОРТА МЕН ПЛЯТЬ 10-30-100-35%. КОГДА ОН ТАК НУЖЕН ДЛЯ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ,НЕРВНОЙ СИСТЕМЕ ,РЕГЕНЕРАЦИИ (БЕЛКОВЫХ СОЕДИТЕНИЙ ,СВЯЗЕЙ) ,ОСОБЕННО ПОВЕРЛИФТЕРАМ))). ДО ТВОЕГО ВИДОСА САМ В НЕДОУМЕНИИ,ПЕРЕБРАВ ВСЕ КОМПЛЕКСЫ И ИССЛЕДОВАНИЯ И ТД.....

Дяденька, вы такой милаха

если есть дефицит чего то, то конечно, лучше принимать витамины по отдельности и в нужной именно вам дозировке, которую определит врач после сдачи анализов. У меня особо дефицитов нет, принимаю для общего укрепления в сезон простуд или стресса. У меня мультивитамины в шипучках, эваларовские, нравится в такой форме принимать и терапевт сказал, что в жидком виде лучше усваиваются

Кальций и магний стоят в аптеке копейки, а весят дофига и дофига с чем несовместимы. Смысл пихать в один витаминный комплекс все подряд, тем более что из-за этого страдает удобство приёма и усвояемость других веществ?

Скажи как часто можно принимать омега 3

Почему нужно пить витамины во 2ой половине дня, а не после завтрака ?

Анимал пак подойдёт

калицый из молока кефира можно получить а вот магний с ним сложнее в стандартных продуктов его в достаточном количестве просто нету он в мендале и в тыквеных семечках а там можно по жирам перебрать

Нау вообще фирма шлак полный!!!

Я кальций и магний пью дополнительно к таким витаминам

Переходите на здоровую растительную еду — и ваша жизнь изменится.

Безнравственно угрожать, шантажировать, налагать налоги.

Подразумевается что таблетки закроют не 100 процен ов потребности же, что то вы получите с едой)))

Моё сострадание к животным выходит за рамки пушистых котиков и собачек.
Станем добрее - станем веганами.

Здравствуйте. У меня остеопароз. И плохой обмен веществ. Плохая щетовидная железа. Плохой сон. Повышенная тревожность. Ну короче целый букет. И мне 43 года. Что вы можете посоветовать. Спасибо. 😊

Самый простой способ для людей моложе 65 лет восполнить нехватку витамина B12 — принимать его в дозировке 2500 мкг в неделю.
Если вы увеличите дозу, то ваша моча просто станет более дорогой.
Но не слишком: запас витамина B12 на пять лет обойдётся менее чем в 20 долларов‹‹10››.
Если вы предпочитаете принимать витамины каждый день, то дневная доза составляет 250 мкг‹‹11››.
Обратите внимание, что эта дозировка действительна только для цианокобаламина, предпочтительной формы витамина B12, так как данных об эффективности других его добавок, например метилколабамина, недостаточно‹‹12››.
Доктор Майкл Грегер

Здравствуйте, можно ли заменить цитрулин, креатин, глютамин , аланин минералами, витаминами или лучше чередовать месяц аминокислоты, месяц витамины????

Получая питательные вещества из «зелёных» продуктов, вы сводите к минимуму контакт с вредными пищевыми компонентами, такими как соль, насыщенные жиры и холестерин.
А кроме того, вы получаете максимум необходимых питательных веществ: каротиноидов (группу витаминов A), витамина C, витамина E, включая тиамин, рибофламин и фолат, а также магния, железа и калия, не говоря уже о клетчатке‹‹1››.

Для дебилдеров не нужно принимать дополнительный кальций и магний т.к они творог едят килограммами

Тоже пришел к выводу, что это чисто из за массы итоговой одной таблетки .

Считаю отличным решение разделить на 11 таблеток в порции, конечно много, приходится по 3шт за раз пить. Но единственные витамины, которые дали какой-то эффект. Энергию реально добавили. Ни один другой комплекс не давал энергии.
Жаль сняли с продаж

В каком городе находитесь ?

Лысый когда будешь спортивный форме выглядишь как ботаник

Подскажите, пожалуйста, если принимать Opti man или Адам, нужно ли еще пить Омега 3? Спасибо

Повешенный кальций не приведет к кальцинатам?

Вы хорошов этом разбираетесь в биохимии и физиологии человека?

я уже года четыре, из добавок использую - протеин. когда тяжелые тренировки.
мультивитаминки. обычно две три банки стоят в холодильнике. докупаю по скидкам.
ZMA и креатин.
вроде все.
хочу для суставов еще взять чего нибудь. но пока все норм.

Где то я читал что молекула магния больше по сравнению с другими микроэлементами и витаминами. Что бы не получалось в выходе огромные таблетки магний выпускают отдельно. Думаю там ещё возможна проблема с абсорбцией. Весьма вероятно что с кальцием тоже такая же причина не включения

Приветствую, подскажите пожалуйста. Купил мультивитаминный комплекс от НОВ АДАМ и магний цитрат тоже от компании нов ну и омега 3 от нов . Как их правильно принимать?

Все , что предлагают врачи , делите на два , а всё , что предлагают ютубщики на четыре...

В чём проблема производителю сделать 3 типа дозировки сбалансированных витаминов и минералов. Да и умостить это в таблетку шипучку. Хоть бери да сам открывай фармокомпанию

Минералы плохо усваиваются скопом, да и витамины тоже. Лучше уж курсами пропивать или несколько комплексов пить взаимодополняющих одновременно