Повышенная тревожность. Как бороться с тревогой. 6 советов. Психолог Лариса Бандура

Жить надо не ради удовольствия, надо пытаться делать что нибудь благое

Спасибо! Очень полезное видео!

Тревожность лично у меня - от проблем , бед, постоянных бытовых проблем , коммуналка не подъёмной становиться; постоянный страх начинает преследовать постепенно, за детей , за семью , за жизненные тяжёлые ситуации, болезни , заботы. Толку от прогулок , собачек и физ нагрузки? Когда страшно за всё, переживаешь . Вот когда без причины преследует человека тревожность...тогда да.. а так - уйдут причины тревожности , уйдёт и сама тревожность.

Как не тревожиться за ребёнка? Вот пошол он сам гулять и мысли дурные в голову лезут. Вдруг машина сбьёт вдруг ктото затащит в машину и на органы и т.д. Я много новостей насмотрелась. Одни ужасы показывают. Одного не пускаю хоть ему уже 12 лет. Но знаю что рано или поздно нужно отпустить но как???

Я тревожусь из-за того что я тревожусь.
Как вам такое?

Немного непонятно.
«Не тревожьтесь, не волнуйтесь»
А я не могу это контролировать. Например, я очень тревожусь перед тем, как понимаю, что мне предстоит поездка на общественном транспорте. Мозгом я понимаю, что это обычная вещь, всего лишь транспорт. Но НЕ тревожиться не могу. Так же само с какими-то обычными делами, например, поход к врачу. Я начинаю переживать и волноваться. Хотелось бы услышать как конкретно стараться от этого избавиться, а не общими фразами «не тревожьтесь»

Вы правильно заметили, что тревожность является следствием узкости нашего мышления. И если человек сможет научить себя, растворять свои заботы, проблемы и страхи в масштабах времени и пространства, то и тревога окажется совсем не значительной. Однако не мы виноваты в узкости своего мышления, это инструмент влияния над человечеством и он закреплён в нашем сознании в течении многих поколений. Вспомните слова известной песни: "мы хотим видеть дальше, чем окна напротив..."

благодарю за советы..Меня это беспокоит.

Дякую🌹

Спасибо Вам за хорошее видео.Буду пробовать все ваши советы.

бывает такая трнвожность, что поможет только 100000 часов терапии

Вам надо еще раз отдельно написать? чего там не отвечаете? Ну ладно! Норм что я хотел своего психолога женщину с классной фигурой и п* пай?!

Пустые слова! Походу слова некогда сами по себе не помогут!(

Спасибо!

Как с вами встретиться, на прием??

1)Останавливаем усилием мыслемешалку.2) Занимаемся творчеством или что нравится.(задача-выплеснуть эмоции или переключить мозг) 3) Оцениваем результат и из этого состояния принимаем решения и действуем. Учиться жить в настоящем!!не в будущем и не в прошлом!! Сон,питание и провериться у терапевта.

У меня такая что не могу уснуть ночью Боюсь что то случиться что взоврветься чуствую одиночества что вокруг все не реально что это помогите (( мучуюсь

Очень поверхностно,ни о чем

Благодарю Лариса. Меня всегда приследует тревога, с детства, потомучто родители были тревожными. Как можна избавится если это уже с детства?

Как справиться с тревожностью , - не тревожьтесь ! Гениально ....... 🤦‍♀️

я упустила 13 лет впустую, сейчас нагоняю, хочу изучить нужную мне сферу. за 13 лет я шла не своей дорогой и ничего не приобрела, кроме негативного опыта.

я все время на коне и я не могу это остановить, когда я просто сижу даже тут в ютубе, я потом жалею. что зато время могла что-то сделать полезное. у меня тревога от того, что я не успеваю сделать все, что хочется. нет ощущения стабильности, есть фрустрация. спокойствие будет, когда будет финансовая стабильность. а если сейчас сидеть и не обучаться, то не будет никогда. эх.

эх, с моим желудком половину есть нельзя, но я хочу и ем)спорт помогает да.

если бы у меня были деньги. я бы хотела, как на западе, иметь личного психотерапевта.

Лариса, вы сказали, что с повышенной тревожностью нельзя медитировать вы могли бы пожалуйста обьяснить почему?

Спасибо, очень важная тема.

Хотелось бы узнать ваше мнение о медитации , насколько это может помочь при тревоге ?

Мне помогают карты таро,успокаивают, иногда сбываются события..

ДУША ПРОСИТ ОБ ОЧИЩЕНИИ ОТ СУЕТЫ И ГРЕХОВ. НАДО ИДТИ В ЦЕРКОВЬ. И ПОНЯТЬ ЧТО НАДО. НЕ ХЛЕБОМ ЕДИНЫМ. МНОГО ХОРОШЕГО ГОВОРИТЕ НО ЭТО НЕ ДЕЙСТВУЕТ. БЕЗ ОБИД.

Блин вы такая красивая,на вас очень приятно смотреть😍😍😍

При нервозе может быть тревога?

хороша психолог! :)

Большое спасибо за хорошие Советы!

Автор сама сталкивалась с проблемой тревожности?

А если у меня тревожно после еды.

Какой кошмар .....сама сидит какая-то за шуганая еще пытается учить.... п*** бедная тётенька.

Спасибо, Лариса, отрабатываю свою карму

Простите, Лариса, за грубость, пребывание за границей не пошло мне на пользу и не улучшило моего характера

Повышенная тревожность связана с работой нашего подсознания, интуицией, нашей энергетике наносится урон, ослабевает защита и ухудшается здоровье, нужно идти в церковь и молиться, чтобы миновало нас посланное наказание свыше и тратьте деньги на врачей только в случае крайней необходимости

Холодильник полный!!!
Полный кошелек !!!
Человек довольный,
На гормон - плевок .
Не нужны психологи и
невропатологи,
Защитите нас от войны.
Наивность ваша поразительна, не один врач вам не поможет,бытие определяет сознание, в Донецке убивают сотнями людей, обещают убрать пенсию, повышают цены, при такой жизни только в гробу спокойно и то - черви мешают

Бестолковые советы. Как перестать волноваться -не волноваться )))) фотогенный совет ))))

КОРАН

И справься уже как-нибудь со своими "ну"

Я тебе, Лариса, дам единственную, но, пожалуй, самую эффективную рекомендацию для успешного психолога: приложи усилия и приведи в порядок свою речь: ударение на "средствА" с первых же секунд резануло слух, этого было достаточно- занавес!

Правда ли, что ВСД - это телесное проявление невроза? Что лучше для лечения - КПТ, гештальт, эмоционально-образная или гипноз?

Доброе утро Лариса Моя любимая хорошая девочка Лариса

Она Моя любимая хорошая девочка Лариса.

💖💝💖💝💖💝💖💝💖💝💖💖💖

Спокойной ночи Лариса