44 подтягивания от Шреддера при весе 97 кг. Повторишь?

Скорее всего из-за армрестлинга хват стал сильнее и выносливее, что добавило повторений😳🔥
Очень мощный результат👍🔥

Никуя себе понторез! Никуя себе - ДЕТСКИЕ ЗАБАВЫ! Да он чуть не сдох! А в реальности - сделал 33 раза.

Красава!

Монстр 💪😃👍

Надеюсь Жека это видео увидет и поймёт что конкурент приближается. 😃

battle toads музычка хороша.

мощно!

Вот это мощно после осговной тренировки 😮💪💪💪

я могу 20-24 после тренировки пока макс)

Я ожидал,что воркаутерские будут с дикой раскачкой,волной. А тут довольно таки хорошие подтягивания. Очень мощно!

А почему в пол амплитуды? Спасакукотский научил?)

Алексей, а не пора ли позвать Воеводу для тестирования его силовых, а то слишком много его стало в интернете и везде "я, я и я"? Хочется узнать, что на самом деле стоит его "я" и заодно возьмете у него несколько хороших советов и приемов по арму )

скукота

Очень надеюсь что будут Заруба со всеми парнями как в прошлом году, с Максом, с Жекой, с Кириллом, было бы очень интересно!

А ещё Алексей, подскажи пожалуйста, как ты научился не перерабатывать, а усмирять себя в нужный момент, я просто часто тренируюсь до отказа, и часто перетренировываюсь, только результаты улучшаются, я подаю ещё больше и больше объема и интенсивности и потом откатываюсь или топчусь на месте,
Как научиться усмирять амбиции и сдерживать себя?

Для своего возраста это просто мощный результат, ещё и после треньки так вообще бомбически, конечно.

Молодец Лех результат очень достойный для твоей массы!

Качки, бодибилдеры - имеют огромные мышцы и могут как пушинка подтягиваться на турнике, намного больше обычного человека. Даже Брюс Ли, до чего был сморчок, и тот подтягивался 50 раз на одной руке. А уж Шварц - это уже серьёзная сила, он легко подтягивался 100 раз, причём на бревне! А всё потому, что он занимался со штангой! А его друг, карлик Коломбо, умудрялся подтягиваться до груди, что неимоверно тяжело, потому что подтягивания - тяжелейшее упражнение. И у качков принято подтягиваться медленно и с трудом - для прокачки мышц.

Брюс Ли очень любил подтягиваться на одной руке, держа в другой самую большую гантелю, какую только мог найти в зале. После каждого подхода он громко ронял гантелю на пол, и это очень не нравилось тренеру заведения. Однажды тренер собрал всех своих учеников и они окружили Брюса с целью побить его рекорд. Тогда Брюс взял гриф от штанги и с легкостью переломал его пополам. Рекорд Брюса Ли так и не был побит, ученики разбежались.

Техника на много строже чем в варкауте ....тут респектос 👍

Братва кто считает, если употреблять креатин, бсса и протеин. Ты химик) или нет?

Там доктор Епифанов Антон порвал трицепс, нужно обозреть

Пфф я больше делаю перед разминкой.

Когда уже будут подтягивания в человеческой технике?

Интересно каким образом ты определяешь воркаутские или не воркаутские, каждый воркаутер подтягивается в своем стиле, первый раз слышу про воркаутскую технику, может в следующий раз дашь ссылку на документ, или положение, где описаны воркаутские или не воркаутские подтягивания, а может золотой стандарт. Я не хейтер, ты красавчег, особенно для своего ворзраста, но вот я воркаутер, подтягиваюсь до груди и делаю это в своем стиле стабильно на 36 повторений, бывает и больше)

Ооо музон из Кастельвании это кайф )))

Подтянусь скоро на турничке в Будве, на котором Алексей как-то подтягивался

Замотивировал👍

Красавец 👍👍👌

🔥🔥🔥

Ну на такой вес - 44 весьма неплохо. С соткой своей масси подтягиваться , в принципе очень сложно.
Но вспоминаю 90е , двори, жило много спортсменов. Один волейболист подтягивался 80 раз, только обратним хватом, немаленький .
А старшее поколение смеялось со школьников - да ваши 20 раз фигня. В советской армии офицери делали сотку.
А все тренировки с собственним весом должни бить сведени в обоснованную программу. По опиту, любое железо курит в сторонке с турником и отжиманиями. А всю силу можно развить только так. Турник - основа , железо на 100 месте.
И брусья говно .
Качая железо ми только стоим на месте. Било одно видео, как китаец турникмен становую 300 делает

Алексей здравствуйте. Подскажите пожалуйста стоит ли принимать креатин на сушке? Спасибо

Большой ребенок тебя еще смотрят))

Просто красавчик!

Ребят, а если креатин и глютамин пить вместе (в один стакан все),это нормально?

Хороший результат 👍
Вы пример для многих. Я тоже загрузил свои подтягивания, у меня получилось 62 раза.

Хороший результат 👍
Вы пример для многих. Я тоже загрузил свои подтягивания, у меня получилось 62 раза.

Опять все после тренировки. Да что ж это за подрывная сила?
Ты же хэйтил эти подтягивания.

Машина-убийца

Ну всё скоро и до 50 дойдёт и будет реально сочное число, верим ,ждём 🐥

Сколько отдыхаешь после трени? допустим после этой ?

Машина

Упражнение на самом деле вредит здоровью.
Результат - нестабильность шейно-грудного, кифози, кривошеи.
К тому же сильно истощает нс .
Делал в 2000м 5 по 20. И бросил .
Даже , если ти что-то с легкостью делаешь - не факт, что оно полезно..
Правильние тренировки - не многоповтопние, а продуманние

перестань жрать химию

Шрёдер Монстр!! С годами и Хейтеры исчезли, стало невозможно уже лепить - "вот-вот щаз он слезет с курса, начнется пкт, будет сильный откат в силе, а форме" НО НИФИГА пробного годами не происходит, Хейтерам пришлось тихо отползти и забыть про Лёху!!😂

У Войтенко однозначно бомбануло! А хозяин Цитадели пока не участвует в зарубах? 💪

Это больше демотивирует чем мотивирует. Я хотя бы гордился тем что могу подтянутся больше чем качки

Красава!

Каждый подтягивальщик всегда начинает делать одно упражнение, а заканчивает другое.

Алексей, скажи, пожалуйста, как увеличить количество в подтягиваниях ?🤝

хороший результат, Моргунов сделал вроде 45 раз с фиксацией внизу, 55 лет