КИВИ/ ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА/ 10 ФАКТОВ

🔵Подписывайтесь на канал.🔵
Киви, также известный как китайская арбузная ягода, является фруктом, который обладает не только приятным вкусом, но и множеством полезных свойств для здоровья. Вот десять фактов о пользе киви:

Богатый источник витамина C: Киви является одним из наиболее питательных фруктов, содержащих высокое количество витамина C. В одном среднем киви содержится примерно 64 мг витамина C, что превышает рекомендуемую суточную норму для взрослых.

Поддержка иммунной системы: Благодаря высокому содержанию витамина C, киви помогает укрепить иммунитет и защитить организм от различных инфекций и простудных заболеваний.

Регуляция давления: Киви содержит калий, который играет важную роль в поддержании здорового уровня давления. Употребление киви в пищу может помочь снизить риск развития гипертонии.

Улучшение пищеварения: Киви содержит натуральные ферменты, такие как активный папаин, который способствует лучшему пищеварению, помогает разложить белки и предотвращает запоры.

Антиоксидантная защита: Киви богат антиоксидантами, такими как витамин C, эвкалиптовое и флавоноиды, которые помогают бороться с повреждением клеток организма, вызванным свободными радикалами.

Поддержка здоровья сердца: Регулярное употребление киви связано с снижением риска развития сердечно-сосудистых заболеваний благодаря высокому содержанию калия, клетчатки и антиоксидантов.

Снижение риска появления камней в почках: Киви содержит вещества, которые помогают снизить риск образования камней в почках и улучшают их функционирование.

Поддержка здоровья кожи: Благодаря высокому содержанию витамина C, киви способствует образованию коллагена, что способствует здоровой и упругой коже. Кроме того, антиоксиданты в киви помогают защитить кожу от повреждений, вызванных ультрафиолетовыми лучами.

Повышение энергии: Киви содержит углеводы и натуральные сахара, которые являются источником энергии для организма. Употребление киви может помочь бодрости и снизить усталость.

Улучшение настроения: Киви содержит витамин B6, который играет важную роль в регуляции настроения и уровня серотонина в организме. Поэтому употребление киви может помочь справиться с депрессией и улучшить общее настроение.

Включение киви в свой рацион может быть полезным для поддержания здоровья и благополучия. Однако перед внесением каких-либо изменений в свою диету рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом, особенно если у вас есть какие-либо медицинские проблемы или аллергии.
#киви #10фактов #полезныесвойства

Тэги:

#польза_киви #киви_полезные_свойства #киви_фрукт_полезные_свойства #киви_польза_и_вред #киви_польза_и_вред_для_организма #киви_фрукты_польза_и_вред #киви_полезные_свойства_и_противопоказания #польза_киви_для_организма_человека #киви_польза_и_вред_для_женщин #свойства_киви #польза_киви_для_организма #киви_польза_и_вред_для_здоровья #киви_плоды_польза_и_вред #киви_фрукт_польза #киви_фрукт_полезные_свойства_похудение #киви_для_лица_польза #киви #киви_10_фактов #киви_польза

Скачать видео