Морковь: польза и вред. Здоровое питание. Похудение. Нутрициолог Мария Сафина

Привет, ребята!;) Морковь - клублеплод, который может быть отличным источником сложных углеводов, и при добавлении к приему пищи, увеличивать время сытости.
Морковь - источник каратиноидов - это антиоксиданты (предшественники вит. А) против синглетного кислорода (активная форма кислорода). Все каратиноиды - жирорастворимые соединения, поэтому они могут встраиваться в липидный бислой биологических мембран наших клеток. Каратиноиды защищают мембраны от перекисных окислений. Полное описание в первом закрепленном комментарии.

Запись на консультации по здоровому питанию: https://maria-safina.ru/konsultaciya-po-pitaniyu
Комплексная услуга «Анализ рациона питания»: https://maria-safina.ru/konsultaciya-nutriciologa
Комплексная услуга «Разбор составов продуктов вашего рациона»: https://maria-safina.ru/razbor-sostavov-produktov-vashego-raciona
Комплексная услуга «Индивидуальное сопровождение»: https://maria-safina.ru/kompleksnaya-usluga-individualnoe-soprovozhdenie
Проведение «Дней Здоровья» в организациях: https://maria-safina.ru/den-zdorovya
Мои статьи о здоровом питании: https://maria-safina.ru/blog-o-zdorovom-pitanii-i-motivacii
Почта для связи: [email protected]

Дополнительные материалы:
Цикл видео «Меню здорового питания»:
https://www.youtube.com/playlist?list=PL_qwRZuCVZIfOeHJ-G4PBr_HO9wklq-Rl

Витамин Е (токоферол). Жирорастворимые витамины:
https://www.youtube.com/watch?v=i-uGm2Mh7WY&list=PL_qwRZuCVZIdbwoM-VLc2TKzrURZdcqsV&index=2

Дефициты витаминов и минералов и их причины. Витамин А (ретинол):
https://www.youtube.com/watch?v=EZHF_X6vxYY&list=PL_qwRZuCVZIdbwoM-VLc2TKzrURZdcqsV&index=1

Тэги:

#морковь #морковь_польза #морковь_вред #морковь_в_питании #люблю_морковь #каротиноиды #вкусно_и_полезно #морковь_рецепт #запеченная_морковь #морковный_торт #морковь_на_похудении #диета_морковь #диета_для_похудения #диета_меню #меню_на_неделю #рецепты_из_моркови #морковь_как_готовить #как_готовить_правильно #нутрициолог #нутрициологспб #здоровое_питание #питание_и_похудение #похудение_на_пп #похудение_на_диете #как_похудеть

Скачать видео