КАПАЛАБХАТИ. Йога для начинающих

Сергей Дегтяренко является преподавателем в Клубе классической Йоги в городе Севастополе, а также организовывает инструкторские курсы: http://www.yoga92.ru/
В этом видео речь идет про пранаяму или дыхательную практику капалабхати.
Название этой техники составлено из двух слов: Капала (череп) и Бхаки (чистить или делать сверкающим). Если переводить дословно, то Капалабхати означает "уборку черепа" или "сияние черепа". Звучит немного странно, но на самом деле под этим подразумевается чистка ума и пранических (энергетических) каналов. Согласно древним текстам это дыхание оказывает столь мощное воздействие на человека, что даже может изменить его карму. "Огненное дыхание" также популярное название этой пранаямы.

Дыхательные практики лучше всего делать:
- с утра натощак или через 2-3 часа после еды;
- на свежем воздухе или в помещении после проветривания;
- осознанно, продумывая каждый вдох, паузу и выдох;
- сидя в асане, например в лотосе или в позе бабочки, также можно практиковать в шавасане.

Для чего нам нужна йога?
Йога помогает сделать первые шаги для обретения полноценного здоровья, задействовав скрытые резервы собственного организма, своими силами, своей волей добиться исцеления и обновления.

________________________________________________
Привет, меня зовут Дарья, и в новом 2020 году я решила запустить этот Ютуб канал, чтобы делиться с миром настроением и энергией :) А также, кому будет интересно, то и опытом и разными интересами нашей семьи - йога, здоровое питание, тетахилинг и доза юмора :)))

Так что заходите в гости, мы всегда будем рады Вас видеть и читать!

Йога в Севастополе: http://www.yoga92.ru/
Про кашу Здоровяк: http://www.zdoroviak.com/
Заказать каши Здоровяк на Украине: http://my.zdoroviak.com/
Заказать каши Здоровяк в России и по всему миру: http://it.zdoroviak.com/

Мой Инстаграм: daryadegtiarenko
Про ТетаХилинг: пишите в директ в инстаграм, все расскажу и покажу :-)

Тэги:

#капалабхати #йога #пранаяма #очистительная_техника #массаж_мозга #дыхание #медитация #kapalabhati #дыхание_в_йоге #йога_для_всех #йога_дома #техника_дыхания #йога_дыхания #пранаяма_для_начинающих #дыхательная_практика #память #мозг #внимание #гимнастика_для_мозга #как_успокоиться #снятие_напряжения #духовные_практики #шаткармы #сергей_дегтяренко #degtyarenko_family #йога_в_севастополе #йога_для_начинающих #для_чего_нужна_йога #чистка_ума #карма #огненное_дыхание

Скачать видео