Резиновая лента 3. Спина и осанка

Классная тренировка!❤ Спасибо!

Тренировка хорошая, но очень громкая музыка

Всё хорошо, но очень громко музыку, вас плохо слышно приходится напрягать слух чтобы услышать, а не держать фокус на занятиях. А так упражнения супер, спасибо🙏💕

Здравствуйте, спасибо за тренировку❤, делаю уже второй день (3 раза в день) как вы считаете можно ли похудеть в спине если продолжать в том же духе?

Анастасия, здравствуйте! Подскажите насчет резинки какие параметры нужны . Хочу купить!)))

Лучшая тренировка и разминка на спину при сидячей работе, я уже без нее не могу

Зачем так громко музыка?

класс!

чудесная разминка, только музыкальный фон очень забивает ваш чудесный голос, я делала без звука, невозможно слушать

Спасибо за ваш труд и грамотный подход. ❤

❤БЛАГОДАРЮ❤ ОТ ДУШИ, НАСТЕНЬКА, ЭТО ВЕЛИКОЛЕПНО, ТО, ЧТО НУЖНО!!! ОБЯЗАТЕЛЬНО БУДУ ДЕЛАТЬ

Спасибо, супер!!!❤

Отличные упражнения! Настя, спасибо большое!

Я здесь в 2024🎉 пушка тренировка

Упражнения хорошие, но музыка !!! Это просто беда, слишком громкая и неприятная музыка. Не слышно, что вы говорите.

Это моя любимая тренировка со времен карантина. Благодарю вас Анастасия! ❤❤❤

Отличные упражнения, позволяют держать осанку еще как минимум полдня, дальше рутина и беготня, но этот комплекс однозначно в сохраненные ❤

Анастасия большое спасибо за отличный комплекс.Есть просьба,убрать очень громкую музыку.На фоне Ваших объяснений очень мешает

Спасибо ❤

случайно нашел упражнения, в очередном импульсивном желании заниматься от сутулости. Не пожалел, буду несколько раз в течения дня делать. Уверен есть еще много полезных видео

но я миксую с йогой/пилатесом (всякие растяжки) + хаду. Одним словом движения жизнь ❤

буду постепенно редактировать комментарий)

05.11

Осанка стала лучше, мышцы привыкли к упражнениям. Часть с резинкой пропускаю. Хотя для исправления круглый плечей 100% нужна. Мне больше нравиться подтягивания их и делаю.

Результатом доволен, при том что делал не регулярно или другие комплексы (йога или хаду). Останавливаться не собираюсь.

Благодарю. Чудесная девушка- обаятельная, приветливая, профессионал . С удовольствием занимаюсь с вами.

Никогда не получала такого приятного ощущения после работы с лентой. Спасибо вам большое.

Вы - профи!!!! Спасибо за тренировку 🙏

Какое счастье, что я вас нашла! Очень все нравится! То что мне надо!❤

Спасибо вам, вы лучшая❤

Похожи на Сару Кэллис

Здравствуйте. Очень Классный комплекс. Спина от души меня поблагодарила. Я от души благодарна Вам. 💫

Мне тоже такое нужно делать, но плечо имеет привычный вывих после травмы, выпадает и я боюсь.

Моя любимая тренировка 💕

Cute)

Спасибо!😊

спасибо тебе девочка

Милая девушка. Какие хорошие упражнения у вас.
Но у меня руки например за голову вообще не заводятся. А так хотелось вместе с вами позаниматься. 🌝🌝

Из-за музыки не слышно голоса.пожалуйста уберите музыку

Спасибо за видео. Стало моим любимым для спины. Можете объяснить почему важно держать мышцы живота постоянно немного в тонусе? Я всегда думала, что это вредно для здоровья.

тренеровка супер, а музыка ужас

Анастасия большое Вам спасибо за такие комплексные занятия. Здоровья Вам и новых идей в спортивной жизни.

Супер комплекс, спасибо!

Супер для плеч и спины

Замечательные упражнения,делаю с удовольствием, но выключаю звук из-за музыки, плохо слышны слова и по мозгам пилит...

Обожаю эти упражнения. При моем кифозе пробую всё варианты. Очень хотелось бы с диастазом разобраться, буду очень рада, если подскажите что нибудь полезное. А так Вы очень милая, заниматься с Вами приятно.

Спасибо!

Можно ли делать эти упражнения с лентой, если кожа под мышками дряблая?
Какие упражнения есть, чтобы убрать дряблость кожи?

Эта самая лучшая тренировка для спины

Все конечно очень круто, но было бы совсем замечательно, если бы фоновая музыка была немножко потише, а то приходится прислушиваться.

Супер! Просто крылья выросли за спиной! Спасибо Настя!

ОЧень приятная девушка! Спасибо!

супер! но очень уж быстро(

Упражнения и подача супер, очень удачно наткнулась на вас, посмотрю еще другие ролики 🔥

Супер! Спасибо!