Как избавиться от упрямого жира по науке

Полезно

а где ссылки на статейки?

Дівчата майте хоть 19 ступенів жиру , їй богу не будьте скелетами

Ребят, а где в мск можно купить йохимбин гидрохлорид? Я смотрю он только по рецепту

Короче йхинбин рулит 😂😂😂😂

15 секунд на максимуме???? Это прощай сердце,с остальным в натяжку, можно согласиться.

Bro, как всегда нахожу ответов и мотивацию только в ваших советах💪. Только вас и слушаю, у меня прогрес просто бомба.😊. Главное дисциплина и терпение. Желаю вам только успехов во всем. Потому что я реально за деньги купив курсы и оплатив тренерам огромную сумму денег не приходил к такому результату. Слушать вас надо с умом оне другим местом и все просто будешь красавчиком. 🤫😁 Год сушился по вашим советам. Было тяжело, ломало бесил и т п. Но я держался и вот, Я уже модель в Южной Корее благодаря вам😅 Всем советую вашу методику. Просто один раз за свою жизнь делайте себе подарок такой. А дальше все у вас просто взлетит🚀😊 Прошу прощения если где то будет с ошибками. Я Казах котор живет За границей где не пользуются русским языком🙈😅.

Складно говорит, только вот в реале все менее радужно. И главное, это не упражнения и сон, хотя они тоже имеют значение, а питание. Создать дефицит калорий и выдерживать его, могут далеко немногие, а тем более сидеть на низкоуглеводке. Некоторые люди просто генетически не могут придерживаться низкоуглеводной диеты, начинаются перепады в настроении, вплоть до депрессии. К тому же, он говорит об увеличении в рационе белка, избыток белка, организм переносит хуже, чем жиров и углеводов.

Все это хорошо и работает, если только у вас в жизни нет гиперстресса. Стресс и ни одна диета и таблетки - вспомогатели непомогут , отметаются сразу. Потому прежде чем мотивироваться этим видео, попытайтесь убрать любой стресс из вашей жизни.

0.2мг йохимбина (именно чистого, а не йохимбе, в котором он содержится в малом %) - это ж на 100кг получается 20мг, а в среднем в одной капсуле от 2.5 до 4мг... это получается надо выпивать от 8 до 5 капсул за раз???

Канал /Fresh life 28/
-«Плохие парни, которые мешают нам похудеть»
Так выражается Базилио, автор вышеупомянутого канала.
P.S. Данная тема видео, -Плагиатом попахивает)

Павел большое спасибо за видео)))
А вот если хочу увеличивать выносливость, то как добавлять кардио правильно?

Спасибо за видео!

Есть те, кто попробовал? Какие результаты?

Еще бы понять как процент жира определить 😂

Жир согнал,10%,даже меньше,,воду согнал,,что делать с кожей,,как избавиться от кожи из под которой выгнал всё,,кубики чтобы классно рассмотреть,надо кожу тянуть вверх или вниз,куда ее девать,,урезать что ли??!? Что скажешь??

Короче, убираем из рациона три вещи: белки, жиры и углеводы. Все. Ждём. Когда снизу постучали, возвращаемся на нормальную еду. То есть грызем сухари без муки и сахара. Все.

Внатуре вы химики😂

Херня.
А про сушку без гормонов враньё ))

Последождие
.
Июльский денёк. Последождие. Вечер.
И медленноногие пары вокруг
прогулочно бродят, сплетая их речи,
попав во вселенский, вращаемый круг.

Торшеры столбов, фонарей средь раздолий
расставлены строем наклонных солдат,
а люстры фонтанов, как цепь жирандолей,
хрустально и чуть золотисто стоят.

А Вы со мной рядом в жасминовой блузке
над парою сшитых сиреневых брюк,
как сад под копной облаков приэльбрусских,
какие мечтают умчаться на юг.

Мне кажется, мир нас и не замечает.
А бриз всё вплетается в мой малахай.
А Ваша улыбка помадно сияет,
смотря на сырой и подсушенный край.

Короче,рост 174 начинал с 96кг ,через 2 месяца 82, сейчас ( еще через 2 недели ) 79. Упрямый жир уходил вместе с обычным но хуже конечно, еще есть жир на животе и боках, хотя и пресс и косые видно уже . Рецепт😂:
1500-1700 кк в день из них 150-200гр белка ( 60-80г протеином остальное мясо рыба итп) по жирам не больше 60г по углям пофиг, чем меньше тем лучше.
Утром овсянка и прот.
До 12 больше не ем потом 6 000 шагов в хорошем темпе с отягощением, круговая силовая со своим весом 20-30 минут и еще 6000 шагов, потом ем прот батончик и фрукт, через 1.5 часа могу поесть( мясо овощи) еще через 2-3 часа тунец 100гр ,вечером еще 6000 шагов. На ужин салат , перед сном творог, раз в 2-3 дня вдобавок силовая на 1 большую и 2 малых мышц.
Из добавок: ехимбин ,омега 3 ,комплекс витаминов, бца, протеин.
Пользуйтесь, потеря жира с минимальной утратой мышц😎

Фенотропил как-то воздействует на а и б рецепторы?

во зануда

Главное это сон, у меня появилась возможность спать сколько хочу, Ем что хочу, сплю сколько влезет и тренеруюсь пока на ногах стоять могу. Чувство буд-то на препоратах. Сон реально лечит!

Утром на голодный желудок 0,2 мг на веса тела, то есть 0,2 *57кг= 11,4 мг этого разве не много ?

Спасибо!

Кардио делать только для статтодинамики или при спринтах тоже надо?

А если начинаю сушится худеет все кроме подкожного жира? 😂 я уменьшаюсь, мышцы уменьшаются а маленькие бочка и маленький животик живет со мной всю жизнь?

Лучший блогер по фитнесс теме! Удачи тебе

Излагает очень хорошо.

Самый лучший вариант для жирныш людей это сходить в лес и потеряться там на месяц эффект 100%😂

10 минут - браво! Это в первую очередь - уважение к зрителю. Делать ролики максимально короткими и информативными, без литературных оборотов и прочего самолюбования это благородно.

Очень кратко и полезно - выжимка! Спасибо большое, попробую, как раз остался упрямый

А у меня по мужскому

Самое главное а похудении это рот свой закрыть и не совать туда чего попало. На кето похудел на 25 кг за 6 месяцев

какие то опасные темки. Из 730 тысяч просмотров, сколько человек имеет 10-15% подкожного жира? 10 тысяч человек от силы

Крутой видес, спасибо Павел! Мне еще 5% осталось до 12% подкожного жира 😊

Воды больше чем в курсовой. Данные как и во всех остальных роликах,того же Брина. Не рекомендую.

Мужчина спасибо тебе предельно ясно.

Если я уже дойду до 12% жира, мне уже будет норм :D

если у вас локально где то жир есть, но диеты не помогают возможно это просто жировые ловушки, я раньше пил пивас и вёл такой уж лежачий образ жизни, везде худой живот пивной, уже 6 лет прошло как я в спорте и занимаюсь собой, везде мощный, но живот все равно опухший, делал дефицит и прочее, всё по уму и по весам, по итогу прошел курс липолитиков в животину, ну и спорт не бросал, ну и всё вроде живот стал нормальный=) Ну и еще смотрите на лордоз, если у вас гиперлордоз то дефицит и липолитики не помогут)

А что делать если я принемаю бета-блокаторы на постоянной основе?

Макдональд... Иронично

Ты пробовал сам спать 8 часов..?? Шесть часов и глаза сами открываются!! 8чвсов-это не работает

Бро, ты лучший💪🏽

А если я принимаю таблетки от давления на постоянной основе по назначению врача, что тогда делать?
.

Дилетант