КАК ПИТЬ АМИНОКИСЛОТЫ ВСАА? КОГДА ПИТЬ ВСАА?

БЦА это деньги выкинутые на ветер, хоть как ты их принимай, толку от них ноль, чисто маркетинг. Читайте иследования, а не смотрите подобных ютуберов

Единственный совет , не покупайте со вкусом яблока😅

ВСАа можно с глютамином пить и Hmd? Одним коктейлем после тренировки сразу??

А как же протеиновый коктейль изолята с утра? Или это не очень хорошее решение?😅

Спасибо за шикарный видос) ❤

А какая пропорция воды?

В не тренировочные дни просто прть на протяжении дня? Или после пробуждения бахнуть половину дозировки суточной?

Что-то я не пойму. bcaa не даёт мышцам разрушатся, а они растут только после разрушения(тренировки) 🤔

Сколько милилитров воды размешивать на одну порцию?

Так почему нельзя пить с протеином так и не сказал

В капсулах это резать таблетку? По пол порции говоришь🤣🤣🤣🤣

Бцаа дают энергию?
Я думал что белки состоят из аминокислот. А тут вон оно чё.
Принимаю креатин и БЦАА только после трени. Во время занятий воду и настойку имбирь+лимон+мёд. Зачем загружать себя белками во время тренировки?

Если у меня беговая тренировка силовая то пью после сразу залпом порошоэком уже сразу разведеный с 200 грамм воды 5 грамм , если тренажорка и силовые упражнения то во время пью , ну ещё за 40 минут беталанин выпиваю , когда не тренируюсь отдых , 2,5 грамм в первой половине дня пью , и 2,5 во второй бца, так же беталанин, а так же перед большим забегом и комплеком упражнений разных съедаю за 20 минут 10 таблеток глюкозы с аптеки самые дешёвые

Ребята вода ваш бензин )) , не хотите закисляться , сьешьте 10 таблеток глюкозы с аптеки и все ), ну вы закислить но не так. Быстро совет марафонца)

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Возможно я прослушал, но так и не было сказано почему нельзя пить ВСАА вместе с протеином? Имеется ввиду в присест, или вообще?

кто говорит что еффект от бсаа будет от 10 до 20 грамм, кто говорит что норма суточная это 5 грамм , непонятно, кто знает подскажите пож, как лучше , ибы склоняюсь ближе к 10 грамам , но вред тоже организму не хочется наносить

всего 5 гр в день?

Не понятно

Ищу совет,начну с распорядка дня.встаю рано утром за 20мин до завтрака пью бца ,завтрак овсянка и бутерброды с сыром.еду на работу .на работе через часа палтара сьедаю 5грецких орехов,потом через 2 часа обед ,с работы еду домой ужинаю даю 2 часа организму отдохнуть,еду на тренировку беру с собой бца .а вот и сам вопрос протеин на ночь пить лучше или после тренировки?

Ну почему не кто не говорит пить каждый день или нет и пить месяц два три ????

Если нормой Bcaa является 5 грамм(таблеток),то мне нужно с утра и во время тренировки их употреблять для большей эффективности,значит нужно где то 2 таблетки утром и уже на самой тренировке эти 3 оставшиеся нужно слопать,это является нормальным употреблением ?
А так же вопросик о постоянном употреблении Bcaa,а именно их можно буквально до конца жизни употреблять или же надо делать перерыв,а если надо то когда ?

не согласен, вы говорите первое. они предотвращают распад белка в мышцах, то есть блокируют разрушение мышц при похудение. ок, тут согласен. НО вы говорите что они помогают набрать мышцы ) каким образом ? если БЦАА наоборот блокируют мышцы, как то не бьються у меня в голове инфа. мое мнение что бцаа актульно пить при похудение, сушке, но не при массо наборе.

Да. Отлично 👍
Без напряг

В итоге, какая дневная дозировка?

Запиз@елся уж слишком: "через пару дней приёма... спортсменки ощущают перебор мышечной массы...".
Клоун

А если я пью протеин до и после тренировки, могу ли я пить ВСАА во время тренировки, с учётом того, что путь от зала до доам всего 5 минут ?

Я вот не понял бца в связке с протеином нельзя пить или смешивать нельзя?

Вкус колы отцтой полный , рыгачка

Ды как пить во время тренировки? Они не дают мышцами разрушаться! А именно микроразрывы мышечный волокон способствуют росту мышц! Нет катобализма - нет роста!

Очень хорошо все разложыл все по полочкам ,спасибо

а как принимать жидкие аминокислоты ? если это маленький флакончик объёмам 25 мл

Одну ложку на сколько воды?
0.5 Л?

👍🏻💪🏻💥

Бцаа со вкусом арбуза не стоит покупать

безпантовое дерьмо обычные аминокислоты эти все есть в протэине а bcca чтоб олени вроде вас тратили деньги

В тренировочный день получается 10 гр bcaa?
Утром 5гр. До тренировки и после по 2,5 гр?

Почему производители рекомендуют пить по другому??????. Всем пишу и пока не услышал ни одного ответа.

Я креатин, цитрулин и аланин принемаю.Зачем тогда мне ВСАА

Бесполезная хрень

Бца можно на голодный пить ?

Пить ВСАA під час тренування...Це те саме,що грубу топити грошима.Потрібно пити вуглеводи це енергія .ВСАА матеріал будови для нарощування м'язів.М'зи ростуть коли відпочивають,тоді доречно пити ВСАА.

Их лучше вообще не пить.

Там даже вместо нормального свекольного сахара используются самые дешёвые подсластители, что ударяют по печени, аки тренированные боксёры.

Чем тратить деньги на мусор, именуемый спортивным питанием, лучше купить качественные продукты питания. Пользы будет в тысячу раз больше.

А перерыв нужно делать? Или можно пить бесконечно ?

Не тратьте деньги, ВСАА не работают это факт, чистый развод на деньги.

Расмешать холодной воде как

Добавляю бца в пиво и пью во время тренировки 💪🏻

И все равно не поняла… на банке с порошком написано: 1 раз во время еды. Как принимать во время тренировки?! Или на банке не верно?