Боль при приседании. Боль в колене

Молодец

Мне 11 лет, в школе на физре больно приседать, бегать, и даже просто вставать…колено болит уже где то год.

Спасибо помогли❤

Это самое эффективное упражнение, избавилась от боли без походов по врачам и длительных ожиданий терминов❤❤❤❤

Спасибо за информацию здоровья вам

Боли уйдут при хондромаляция надколенника ? Хочется ещё на коньках побегать😂🎉

Напридумывали .

Я только что попробовала сделать и смогла 10 раз присесть без боли! А обычно чем ближе к 10 тем больнее! Буду с утра вместе с зарядкой делать. Посмотрю как пойдет

А если болят оба колена,как сесть и согнуть ногу под себя?

Спасибо!

Кто узнал Игоря Войтенко приседающим на заставке - лайк

нравится!

Спасибо вам огромное. Вам здоровья, вашей семье, вашим родителям.

Если коленка сухая,то эти упражнения пользы не принесут

Это чудо какое-то. Стало легче с первого раза. Лайк и подписка. Продолжаю заниматься

С первого раза стало лучше

Спасибо большое доктор❣️❣️❣️

Гений доктор 👍

Во 2 упражнении не чувствую никакого напряжения в том что дожать ногу без помощи второй. Я что-то неправильно делаю, или сложности в нем в целом не у всех?

. благодарю ❤❤❤

Спасибо большое!
Сразу почувствовал эффект 🔥

На втором упражнении стало легче!❤ что за чудо? Доктору поклон! Мучалась 3 недели никакие мази не помогали.

Я сходила на занятие по trx там надо постоянно приседать, и резко стало больно в левом колене и стало болеть с внешней стороны колена прям острая боль.никогда такого не было. Уже неделя прошла колени так и остались чувствительными

Благодарю за уникальные точечные упражнения!!!!!

Я в шоке! эти дни при сгибании очень болело колено, решила сделать упражнение. Перестало болеть! Спасибо большое за то, что делитесь полезной информацией! 🥹❤️

А как сесть на пол?

Доктор спасибо большое за ваш труд!

Мне показалось или на самом деле сделала и уже легче сгибать,а была у доктора травмотолога,сказал сустав менять😢

Сразу отпустило колени болят месяц .Спасибо Вам огромное

Эти упражнения наоборот делают болна из это во я не могу ходить 😢у меня колени очень сильно болить очин

Дай Бог вам здоровья душевного и телесного! Как во время вышло в ленте видео, едва сделала, через силу, я полная не удобно делать, но мне помогло. Спасибо большое! Понимаю что с первого раза не пройдёт , но легче стало. Храни вас Бог 🙏

После артроскопии коленного сустава мениска и туннелизация медиального мыщелка бедра можно выполнят? Через сколько времени .Спасибо

Это упражнение можно делать, когда колен хорошо двигается. А у меня плохо и упражнения не получается. Что посоветуете? Спасибо

Привет 👋 вопрос если у меня колено даже при ходьбе не гнётся и боль сильная.
Как я могу присесть чтобы делать упражнения

вот точно так болит мое колено, особенно чувствую когда спускаюсь по лестнице, а при ходьбе нет. Начал бегать, после бега делаю растяжки, упражнения всякие и боль потихоньку уходит. Про такие упражнения не знал.
Всем здоровья! 58 лет

Я в шоке 😨 с первого же раза немного полегчало ,спасибо доктор

Господи, я полная никак не получается делать и ходить не могу, внутри кости как трутся.. Нет Миниска, нет связок..

Спасибо большое очень памоглу❤

У меня на берцовой кости металлоконструкция. Многооскольчатый перелом со смещена верхней три. Колено болит. Разрыв министров. Как поправить. Мне видимо такое упражнение не поможет?

Волшебство. Сижу на согнутом колене без малейшей боли после оного комплекса упражнений. Спасибо большое🙏🏻 мучалась боковой болью уже недели 3 после йоги😁 переусердствовала видимо. Ещё раз благодарю.

Если подколенного имеет соль что делать?

У меня вопрос-могут ли мышцы спазмированные долгое время влиять на суставы? Я пока молодой,занимаюсь физ.работой,но уже слышу хрусты в коленях. Ничего не болит,но беспокоят эти хрусты,особенно при приседаниях. Начал заниматься разминкой,прорабатывать мышцы на ролле,добавил упражнения растяжки,ибо мышцы скоро такими темпами точно окоченеют. Плюс за день прохожу не менее 15км,такова уж работа. Спасибо всем,кто откликнется по данному вопросу,хочеться не допустить до осложнений и исправить это похрустывание...Берегите себя🙏

уж не знаю доктор это или нет , но вредит он здоровью людей-это точно

спасибо.

Спасибо, Док Демченко🎉🎉🎉

Есди бы я могла так сесть, я считала бы себя здоровой. 😊

если болит колено,надо делать МРТ и идти к настоящему доктору

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ПОМОГЛО!!!!❤❤❤

Мне 47, уже больше полугода не могу полностью сеть до пола. Левая колено боль и какое то давление в колене. От хирурга получил направление на рентген. Запись через месяц. Чем закончится, после напишу

Благодарю Доктора Демченко - его упражнения меня на самом деле поставили на ноги. Сейчас вспоминаю с ужасом, как могла делать всего три-пять раз одного упражнения. Сейчас могу и 25. Здоровья Вам, Доктор, счастья и мира!

Иногда больно