Делайте, чтоб никогда не болели колени.Стабилизация анатомической цепи нижних конечностей

🟢Онлайн курсы ➡️ https://www.sahniy.com/

📒Консультации и занятия онлайн: +380973939324 (Telegram, WhatsApp, Viber) проведение индивидуальных программ

📍Telegram канал : ➡️ https://t.me/AleksanderSahniy

📍Instagram ➡️ https://www.instagram.com/a_sahniy_rehab?igsh=MmRhaHo4aTd1ZHF5&utm_source=qr

📬Предложения: ➡️ [email protected]

💸Донат или благодарность:

💳Monobank: 4441111134875958 (visa) OLEKSANDR SAKHNII

💰Paypal : [email protected]

Слабость анатомической цепи нижних конечностей может привести к различным болезням и состояниям коленного сустава. Некоторые из них включают:
Перенапряжение коленных связок: Когда кинетическая цепь нижних конечностей слабая, нагрузка на коленные связки может быть неравномерной, что может привести к перенапряжению и растяжению связок. Это может вызывать боль и нестабильность в колене.
Остеоартрит: Слабость мышц вокруг коленного сустава может привести к неравномерному распределению нагрузки на сустав, что может способствовать развитию остеоартрита. Остеоартрит характеризуется износом хрящевой ткани в суставе, что приводит к боли, воспалению и ограничению движения.
Пателлофеморальный синдром: Это состояние, при котором колено нестабильно из-за слабости и дисбаланса мышц вокруг пателлы (коленной чашечки). Недостаточная поддержка пателлы может вызвать трение и раздражение, что приводит к боли и дискомфорту.
Бурсит: Бурса — это маленький мешочек, содержащий жидкость, который защищает суставы от трения. Слабые мышцы и дисбаланс нагрузки могут вызвать воспаление бурсы вокруг колена, что приводит к бурситу. Это состояние характеризуется болезненностью, отечностью и ограничением движения.
Синдром Ильиотибиальной банды: Ильиотибиальная банда — это толстая ткань, проходящая по боку бедра и связанная с коленным суставом. Слабость в кинетической цепи нижних конечностей может привести к дисбалансу этой банды и развитию болевого состояния, известного как синдром Ильиотибиальной банды. Это может вызывать боль на внешней стороне колена.
Важно отметить, что слабость цепи нижних конечностей может быть одной из причин развития указанных патологий, но они могут быть также связаны с другими факторами, такими как травмы, нарушение биомеханики, избыточная нагрузка и генетические предрасположенности. Для точного диагноза и лечения любой болезни коленного сустава рекомендуется обратиться к врачу или специалисту по ортопедии или физиотерапии. Они смогут провести необходимые обследования, оценить состояние нижних конечностей и рекомендовать соответствующие методы лечения, такие как физическая терапия, упражнения для укрепления мышц, ношение ортезов или необходимость хирургического вмешательства, если это необходимо.

Тэги:

#коленный_сустав #нестабильность_коленного_сустава #слабость_суставов #как_укрепить_колено #укрепление_ягодиц_и_колена #когда_слабые_ягодицы #сахний_упражнения

Скачать видео