Тренировка при диастазе! Упражнения для закрытия диастаза

Большое спасибо! Тренировка отличная! Как часто лучше делать?

Катя, вы как то обещали видео про то что много белка в вашем рационе привели к плохому самочувствию. Очень ждём! И как избежать ошибок

Катя, спасибо огромное🙏🏼 это то что сейчас нужно🙌🏼❤️диастаз небольшой после двойни, сейчас уже 6 месяцев, как раз начну заниматься 😘 не покидай нас 🙏🏼 ты нам нужна и твои влоги и тренировки😘

Супер! Спасибо большое! Для меня это очень актуально)🌸🌸🌸

Даже незнаю как написать))) Я с вами уже 000...лет спасите меня хочу балерину!!!

Катя, спасибо огромное. Я теряю вес ,но понять не могла ЧЬО ЗА ФИГНЯ С ЖИВОТОМ ? ОНА ВЫВАЛИВАЕТСЯ !!!! А ТУТ ПРОВЕРИЛА СЕБЯ НА ДИАСТАЗ , НУ И НУ (( других и смотреть не стала. Буду делать каждый день твое видео и в неделю делать три кардио без прыжков + ягодицы. Бомба тренировки. Думаю для начала будет шик. Кардио уже третью неделю делаю. Спасибо!!!!!!!!

Катя спасибо большое за это видео ! а подскажи плз приседания и вообще упражнения ягодицы можно делать при диастазе?

А как узнать есть ли диастаз?

Можно делать эти упражнения каждый день?

Какая же ты умничка!!! Тебя так приятно смотреть, выходи почаще.

Ураааа!! Вышло долгожданное видео !!! Люблю вас!!

Млн лайков 😍😍😍

❤️❤️❤️

❤️

Спасибо большое, Катя❤❤❤

Спасибо!!!

Хорошеешь с каждым годом))) Красотка!!!!!!!

❤️💕💞

Spasibo bolishoe! Ocheni poleznoe video !

спасибо большое Катюша! от тебя всегда особенно полезные советы!!!

Класс, очень рада что нашла такую тренировку❗️🙏🙏🙏

Спасибо большое!!! Это просто тренировка - подарок после родов.

Здраствуйте! Можноли при диастазе присидание делать?

Везде ролики называются закрыть диастаз. Недавно у Ольги Байкиной в инста при записи на марафон прочитала,что закрыть его нельзя,уменьшить да .и это за 12000 рублей.оно мне надо?

Вот где Правда

Катенька спасибо огромное за Ваши тренировки, то что надо, без лишней воды, отличные упражнения.

Боже я так рада что появилась такая тренировка. А то я уже потеряла надежду в том что можно закрыть диастаз. В интернете нет практически тех кто на своей шкуре ощутил что это такое и полностью закрыл его. В основном пишут что его закрыть нельзя получится лишь скорректировать и не дать расползтись мышцам дальше а это совсем не матевирует. Спасибо вам большое за ваш опыт и знания!

Есть ли смысл пытаться закрыть диастаз, если уже 9 лет прошло?

Здравствуйте! Скажите пожалуйста, если узнала ,что есть диастаз, после нескольких лет ,так как просто не знала, что это такое .Возможно ,диастаз закрыть ?

Thank you very much for the very very great performance on this Workout-Video 👌👏👏👍👍🤗 I am happy.
I think you have very nice long hair and a very, very chic hairstyle. I like it 🤗👍👍👏😊😍
I am very proud of you. 😍😊👏👏👍👍🤗🤗👌👌😎

Большое спасибо за это видео!

Эту тренировку делать ежедневно или во время обычных тренировок три раза в неделю?

спасибо большое , что поделились упражнениями . У меня паника. Я думала, что это будет на всю оставшуюся жизнь и ничего сделать нельзя уже. Вы подарили мне надежду

Здравствуйте, а если прошёл уже год после родов, но я не знала что у меня диастаз и переодисески делала запрещённые упражнения, не поздно делать этот комплекс, возможно ещё закрыть диастаз?

Благодарю, буду заниматься по вашим упражнениям!!!💥

Эти упражнения не помогают при диастазе! Это обычные управления, я их делаю много лет, кроме планки, хотя она сначала сказала, что планку нельзя делать, и к тому же планка со скручиванием была. Не было у неё диастаза или был в сантиметр!!

Катя, спасибо вам.💖💖💖 Давнохочу избавиться от диастаза, но не находила хороших упражений.🙈

Подписалась, спасибо за видео♥️ скажите пожалуйста. У меня диастаз 2,5 см. С вашими упражнениями за какой период я смогу избавиться от диастаза?

Благодарю за классную тренировку❤️🔥

Так как не понимала, какие тренировки мне можно делать при диастазе, перестала делать вообще... Теперь снова начну приводить себя в форму) Спасибо!!! Большое спасибо!!!

Упражнения супер!!! Спасибо вам , вы супер!!!

Здравствуйте. Кто делает упражнения, расскажите о результатах.

С вакуумом и дыханием нужно быть осторожным и правильно делать. Иначе это грозит опущению органов малого таза.

Кошку делать нельзя, выключаю видео чтоб не навредить себе

Здравствуйте, я понимаю что мы все разные, а вот вы сами за сколько месяцев закрыли диастаз?) и как добиться такого же результата ?) спасибо большое за это видео) или хотя бы через сколько месяцев или недель можно увидеть первые результаты? Если работать с этими упражнениями каждый день.

Катя,если бы можно было тебе поставить миллиард лайков,я бы тебе поставила.Благодарю!

Приседать с весом нельзя? Или можно но без веса ?

А для не молодых есть, что попроще

Можно ли закрыть многолетний диастаз? 🙏В упражнении солдатик на спине, очень живот напрягается, тоже самое и при боковой планки, не будет ли от них хуже? Спасибо огромное за упражнения🔥🔥🔥

❤❤

Как понять что диастаз закрылся? И сколько раз в неделю нужно делать эти упражнения?