Тренировка ног. Вова Кулаков l Legs workout. Vova Kulakov

Тренировка ног. Вова Кулаков l Legs workout. Vova Kulakov

VovaKulakovTV

54 года назад

279 Просмотров
Вариант тренировки ног:

1) Гиперэкстензия 4х14
2) Приседания со штангой на плечах 4х10
3) Жим ногами 4х12
4) Суперсет, Сгибание ног стоя + сгибание ног лежа 4х15
5) Разгибание ног сидя 4х15
6) Тяга на прямых ногах 4х10
7) Суперсет, Подъемы на носки сидя + жим носками в тренажере для жима ногами 4х14

Ставте лайки и подписывайтесь на канал!!!

Тэги:

#Тренировка_ног #ноги #Прокачка_ног #Бодибилдинг #Новая_эра #Культуризм #Проработка_голени
Ссылки и html тэги не поддерживаются

Комментарии:

Сейчас смотрят
Тренировка ног. Вова Кулаков l Legs workout. Vova Kulakov 07:55
Тренировка ног. Вова Кулаков l Legs workout. Vova Kulakov VovaKulakovTV
Redmi A1 (2023) Android 12(13) FRP BYPASS | 100% Ankit roy mobile 09:10
Redmi A1 (2023) Android 12(13) FRP BYPASS | 100% Ankit roy mobile Ankit roy Mobile
Tommy Emmanuel - #Mombasa Full HD (EBS Space Live) 6:52
Tommy Emmanuel - #Mombasa Full HD (EBS Space Live) C.G.P World
Epic String of Quickscopes that Will Leave You Speechless 00:09
Epic String of Quickscopes that Will Leave You Speechless SwEo2 Crew
Build a full-stack Spring Boot web app in 10 minutes (tutorial) Vaadin Flow 10:04
Build a full-stack Spring Boot web app in 10 minutes (tutorial) Vaadin Flow vaadinofficial
Example: The Dark Side Of Money & Fame | E152 1:13:46
Example: The Dark Side Of Money & Fame | E152 The Diary Of A CEO
Build a Spring Boot Web App with Windsurf AI 39:32
Build a Spring Boot Web App with Windsurf AI GrabDuck!
Best Ever Guacamole Recipe 6:08
Best Ever Guacamole Recipe Preppy Kitchen
[BDO] ОБЗОР ОБНОВЛЕНИЯ ОТ 18.07.24 / ПОДВОДНЫЙ ДВОРЕЦ / ПЛЯЖ ТЕРМИАН / ШОП / ИВЕНТЫ #bdo 10:10
[BDO] ОБЗОР ОБНОВЛЕНИЯ ОТ 18.07.24 / ПОДВОДНЫЙ ДВОРЕЦ / ПЛЯЖ ТЕРМИАН / ШОП / ИВЕНТЫ #bdo Newberry Gaming
Post Mortem of PCT| Ghantay Ka King! Kohli is The Real No.1! SGG Reviews with Iffi Bhai. 1:20:44
Post Mortem of PCT| Ghantay Ka King! Kohli is The Real No.1! SGG Reviews with Iffi Bhai. Sports GuruGiri
yeshu Tera pavitra lahu singer by dr vijay Benedict 7:11
yeshu Tera pavitra lahu singer by dr vijay Benedict Christ Music & Films..
Beaver's 24th Birthday - Full Stream 3:22:41
Beaver's 24th Birthday - Full Stream Big Bad Beaver on Demand