MOVILIDAD ARTICULAR GLOBAL | DÍA 1 CHALLENGE PHYSIOWODS

Espectacular, q bendición encontrarte

Hola , cómo movilidad articular global? Apenas te estoy viendo 😬 gracias 🤗

Lindo día saludos desde México 🌷🌷

Gracias Ana por ese dia Maravilloso, con cariño🙏❤️💋

Hola!!! Hoy empece y me encanto, queria consultarte porque no lo he encontrado, cuando recomendad hacer estas movilizaciones? Creo que ya vi como 20 videos y me encanta y aprendo cada vez 😍❤️🇦🇷

Y qué se puede hacer cuando no aguantas sentada encima de los talones ? Ya empezamos mal, no?😂

🎉 muchas gracias❤

Hago gimnasia de fuerza en casa casi todos los dias. Los ejercicios de movilidad estan indicados para antes o despues del entrenamiento?

Muchísimas gracias Ana!!! Sienta de maravilla, soy bailarina y acostumbro a moverme mucho y me va muuuuy bien simplificar movimientos y pasar por cada parte del cuerpo para cojer consciència de como ejecutar lento y milimetrado, es como un auto masaje que te deja abierta al movimiento saludable tanto para el día a día como para entrenar después, mil gracias!! <3

Quería decir no comentas en castellano

Graciassss 🤩

Muchas gracias a ti♥️

Me encantó, aunque me duelen full las rodillas

Excelente trabajo 👏👏👏 suscrita a tu canal 😃

Hecho! Muy buena clase!

Hecho!!! , muchas gracias!!!

Llevo mucho tiempo diciéndome que tengo que trabajar mi movilidad, pero nunca he visto el momento ni he sabido cómo hacerlo. Gracias Ana! Acabo de hacer la primera sesión y me siento mejor que hace media hora 😉
Mañana más!

Fantástico! No me llegó el correo pero me alegro que esté por aquí el vídeo. El movimiento de los nadadores en sentadilla es brutal jajaja poco a poco

Gracias a ti!

Muchas gracias, hecho el primer día!!!

Muchas gracias Ana excelentes ejercicios los cuales los estoy descubriendo , creía que con los estiramientos ya tenía suficiente, especialmente mi rango de movimiento en hombros es bastante limitado

Muchas gracias! Excelentes ejercicios!

Aquí intentado retomar la constancia en la movilidad... Mi cuerpo se ha resentido bastante desde que dejé de hacerlo habitualmente :( así que voy a crear de nuevo el hábito con este challenge. ¡Mil gracias!

muchísimas gracias ,un trabajo excelente !!!!!!

hecho! muchas gracias!

Hola!!! Me ha encantado. Llevo medio año conociendo los entrenamientos de movilidad y los necesito ya en mi vida. Pero puedes decirme (esto es una consulta para mi madre) que precaucion tiene que tener con Lumboartrosis y coxalgia crónica en raquis con escoliosis dorsal. Muchas gracias por tus vídeos 😍😘

👏🏼👏🏼👏🏼

¡Genial Ana! Muchas gracias 😊

excelente

Excelentes ejercicios son de gran ayuda

Muchas gracias!

Que emoción!!!!!!!