Упражнения для спины и красивой осанки [Workout | Будь в форме]

спасибо за такие хорошие упражнения

Очень помогло видео , так как есть проблемы со спиной ! Просто огромное спасибо 😉!❤️

Круто. Правда после первого занятия спина чутчуть болит.

Сделайте,пожалуйста, видео на растяжку подколенных

Неприятная внешность

Мне очень понравилось, спасибо!
Только вот, когда я делала этот комплекс у меня очень напрягалась поясница, да и вообще, когда я занимаюсь спортом, она у меня всегда напрягается. Я боюсь, что она может накачаться и стать ,,мощьной’’ что посоветуете?

Сложнаааа
для 1го раза😭

Выполняла упражнения вместе с вами, большое спасибо за видео!

Спасибо

У меня сидячая работа и я всегда хотела делать какие-нибудь упражнения на спину и недавно посмотрела ваше видео. Делаю упражнения на протяжении 2 недель и Моя спина действительно говорит мне спасибо, а я в свою очередь от души благодарю вас!

А для менее гнущихся что-нибудь найдётся?

Руки как спагетти :D

А про поясницу при этом не думаем? Разве это грамотные упражнения?!

Спасибо, Кристина! Всё очень понятно и доходчиво!

Отличная тренировка! Спасибо!! А можно еще что-то подобное для "нижнего этажа"??) Поясница, ноги..

Мне так понравилось выполнять упражнения! Тренер Кристина супер, сейчас ищу информацию об этом тренере, вот реально ее я готова слушать и повторять.

Кристина, спасибо! Попробую сочетать этот комплекс через день с силовыми тренировками)

Класні вправи, боліла спина після вправ вже не болить, дякую за розтяжку спини

Спасибо большое!

блин, спина заболела

спасибо девочка

надо вечно подглядывать в экран. Чуть зазевался уже чего мутит новое. Сорян диз поставил

Спасибо Кристина! Уже с первого раза почувствовала спину ровнее

Почему после этих упражнений у меня спину (поясницу) защемило ?

В у тренера Кристины есть отдельный канал? Отличный тренер, хочется с ней уроков побольше

Кристина, большое спасибо за такой чудесный комплекс упражнений! Очень хорошая подача. Восторг и подписка)

Красотка! Спасибо 😘

Кристина! Ты большая молодец!!! Спасибо!!!

Часто не хватает слов от тренера как в данном случае поясница должна прогибаться или нет

У меня под конец сильно заболела грудная клетка, это нормально?

Подскажите, если спина между лопаток сильно болеть начинает во время упражнений, это нормально?

У меня спина деревянная. Попробую.

Ну и в чем понт ? Обычный чел так не сможет сразу делать упражнения .

Последнее упражнения невероятно тяжело делать. Но спасибо Вам. Тренируюсь третий день. Кажется, есть эффект

Вы не могли с музыкой?

👍🏾

Класний комплекс, з першого тренування вічуваю зміни на краще!

Большое спасибо! Упражнения прекрасные, настоящее спасение для моей спины

Супер! Спасибо!

Здравствуйте! Для беременных можно делать и На раннем сроке?

Очень классный комплекс упражнений и очень грамотный. Никаких резких движений, рассказана правильная техника в щадящем для спины режиме. Очень круто!! Благодарю!

Эти упражнения настоящее чудо! Прекрасно снимают напряжение в спине! Выполняю их уже несколько лет.

Хорошая альтернатива йоге, спасибо!

Спасибо, Кристина! Комплекс шикарный, моя спина радуется 🎉🎉🎉🎉

Можно ли делать такие упражнения,если есть скаллеоз?

Можно ли делать эти упражнения,если есть скаллиоз?

Можно ли делать эти упражнения,если есть скаллиоз?